ঢাকা, শনিবার, ২১ অক্টোবর ২০১৭, ৬ কার্তিক ১৪২৪, ৩০ মহাররম ১৪৩৯
শিরোনামঃ
উন্নত বাংলাদেশ গড়তে আওয়ামী লীগকে ক্ষমতায় রাখুন: জয় বেড়িবাঁধ ভেঙে বিভিন্ন জেলার নিম্নাঞ্চল প্লাবিত, ব্যাহত ফেরি চলাচল টানা বৃষ্টিতে ডুবে গেছে ঢাকার বিভিন্ন এলাকা টানা বৃষ্টিতে দেশের বিভিন্ন বন্দরের কার্যক্রমে স্থবিরতা ডি-এইট সম্মেলনে সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব পেয়েছে রোহিঙ্গা ইস্যু আওয়ামী লীগে জঙ্গি-সন্ত্রাসি ও চাঁদাবাজের ঠাঁই নেই: ওবায়দুল সু চি’র নীরবতায় রোহিঙ্গাদের ওপর সেনা নিপীড়ন চলছে: ইউনূস ভারী বর্ষণে কলাপাড়ায় বেড়িবাঁধ ভেঙে ১১ গ্রাম প্লাবিত রোহিঙ্গা সংকট সমাধানে সরকার সম্পূর্ণ ব্যর্থ: আমীর খসরু মালয়েশিয়ায় ৩৯ বাংলাদেশিসহ ১১৩ অভিবাসী আটক একটি গোষ্ঠী রোহিঙ্গাদের সন্ত্রাসী কাজে ব্যবহার করতে চায়: কামরুল প্রান্তিক জনগোষ্ঠীর সামাজিক নিরাপত্তা নিশ্চিত করার আহ্বান ইনজুরির কারণে শেষ ওয়ানডেতেও খেলতে পারছেন না তামিম দিনাজপুর ও নেত্রকোনার চাষিরা দিশাহারা স্পেনের অংশ কাতালোনিয়া আছে, থাকবে: রাজা ষষ্ঠ ফিলিপ আলফাডাঙ্গায় মধুমতির ভাঙন এলাকায় ড্রেজিং প্রকল্প উদ্বোধন আফগানিস্তানে দু’টি মসজিদে আত্মঘাতী বোমা হামলা, নিহত ৭২ হাঁস পালন করে ঝিনাইদহের শতাধিক খামারির মুখে হাসি ড্রাগন চাষে লাভবান হচ্ছেন পটুয়াখালীর চাষিরা ভারী বর্ষণে কলাপাড়ায় বেড়িবাঁধ ভেঙে ১১ গ্রাম প্লাবিত

সুস্থ থাকতে বাদাম!

প্রকাশিত: ০৩:৪৪ , ১১ অক্টোবর ২০১৭ আপডেট: ০৩:৪৪ , ১১ অক্টোবর ২০১৭

ডেস্ক প্রতিবেদন: শরীর সুস্থ্য রাখতে খাদ্যাভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই কী খাচ্ছেন, কী পান করছেন সেটা খুবই জর“রি। চিকিৎসকরা মনে করেন, রোজ খাদ্যতালিকায় সমপরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট থাকলে সুস্থ থাকা খুব সহজ।

প্রকৃতিতে সহজলভ্য এমন অনেক খাবার রয়েছে, যেগুলো খুব সহজেই শরীরের ঘাটতি পূরণ করতে পারে। এর মধ্যে বাদামকেই সবচেয়ে বেশি মানসম্মত ফল বলে মনে করেন চিকিৎসকরা।

বাদামে আছে প্রচুর পরিমাণে গুড কোলেস্টোরাল। যা শরীরের জন্য খুব উপকারী। এছাড়া, বাদামের সি-রিঅ্যাক্টিভ প্রোটিন, ইন্টারলিউকিন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

নিয়মিত বাদাম খেলে হৃৎপিন্ড সক্রিয় থাকে, নিয়ন্ত্রণে থাকে রক্তচাপও।

 

এই সম্পর্কিত আরো খবর

‘গর্ভকালীন মায়ের জন্য রক্ত প্রয়োজন’-স্লে­াগানে চট্টগ্রামে ক্যাম্পেইন

নিজস্ব প্রতিবেদক: ‘গর্ভকালীন মায়ের জন্য রক্ত প্রয়োজন’- স্লে­াগানে চট্টগ্রামে মানববন্ধন ও সচেতনতামূলক ক্যাম্পেইন অনুষ্ঠিত হয়েছে।...

রাগ নিয়ন্ত্রণে কি করবেন?

ডেস্ক প্রতিবেদক: কারো সাথে দারুণ বন্ধুত্বের কোনো সম্পর্ক নিমিষেই শত্র“তায় পরিণত হতে পারে যে কারণে তা হলো রাগ। বহুদিনের কোনো কষ্টের কিংবা...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is