ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ১৯ জুলাই ২০১৮, ৪ শ্রাবণ ১৪২৫

2018-07-18

, ৫ জিলকদ্দ ১৪৩৯

সুস্থ থাকতে বাদাম!

প্রকাশিত: ০৩:৪৪ , ১১ অক্টোবর ২০১৭ আপডেট: ০৩:৪৪ , ১১ অক্টোবর ২০১৭

ডেস্ক প্রতিবেদন: শরীর সুস্থ্য রাখতে খাদ্যাভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই কী খাচ্ছেন, কী পান করছেন সেটা খুবই জর“রি। চিকিৎসকরা মনে করেন, রোজ খাদ্যতালিকায় সমপরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট থাকলে সুস্থ থাকা খুব সহজ।

প্রকৃতিতে সহজলভ্য এমন অনেক খাবার রয়েছে, যেগুলো খুব সহজেই শরীরের ঘাটতি পূরণ করতে পারে। এর মধ্যে বাদামকেই সবচেয়ে বেশি মানসম্মত ফল বলে মনে করেন চিকিৎসকরা।

বাদামে আছে প্রচুর পরিমাণে গুড কোলেস্টোরাল। যা শরীরের জন্য খুব উপকারী। এছাড়া, বাদামের সি-রিঅ্যাক্টিভ প্রোটিন, ইন্টারলিউকিন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

নিয়মিত বাদাম খেলে হৃৎপিন্ড সক্রিয় থাকে, নিয়ন্ত্রণে থাকে রক্তচাপও।

 

এই বিভাগের আরো খবর

ডাক্তারদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থার ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধতা রয়েছে বিএমডিসি’র

নিজস্ব প্রতিবেদক : ভুল চিকিৎসা, অবহেলা ও অনিয়মের কারণে ডাক্তারদের বিরুদ্ধে জোরালো ব্যবস্থা নিতে পারে না বাংলাদেশ মেডিকেল ও ডেন্টাল...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is