ঢাকা, সোমবার, ২৩ জুলাই ২০১৮, ৮ শ্রাবণ ১৪২৫

2018-07-22

, ৯ জিলকদ্দ ১৪৩৯

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া উপায়

প্রকাশিত: ০২:১৪ , ১১ নভেম্বর ২০১৭ আপডেট: ০২:১৪ , ১১ নভেম্বর ২০১৭

ডেস্ক প্রতিবেদন: বেশিরভাগ মানুষকেই এখন দেখা যায় উচ্চরক্তচাপ নিয়ে চিন্তা করতে। বর্তমানে উচ্চ রক্তচাপ অনেকটাই হয়ে উঠেছে নিত্যদিনের সঙ্গী। তরুণ থেকে বৃদ্ধ সকল বয়সের মানুষই কম-বেশি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন।

জেনে নিন ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে উচ্চ রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায়:

উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে অত্যন্ত কার্যকরী একটি জিনিস হলো রসুন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন চিবিয়ে পানি খেলে রক্তচাপ অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে পেয়াজের গুরুত্বও কম নয়। পেঁয়াজ বাটা ও মধু সমানুপাতে মিশিয়ে প্রতিদিন দুই চামচ করে খেলে সহজেই উচ্চ রক্তচাপ কমানো যায়।

নিমের দুটি পাতা ও তুলসীর দু’টো পাতা বেটে, তার সঙ্গে অল্প পানি মিশিয়ে প্রতিদিন খেলে রক্তচাপ কমে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে নিয়মিত ডাবের পানি খাওয়া খুব উপকারী।

এই বিভাগের আরো খবর

হলুদের চায়ে কাটবে চর্বি!

ডেস্ক প্রতিবেদন: বাড়ন্ত ওজন নিয়ে নাজেহাল অধিকাংশ মানুষ। ডায়েট, জিম, দৌড়ানো কোনও কিছুতেই মনের মতো ফল মিলছে না। ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চা বা...

পুষ্টিতে ভরপুর বাদামী আটা

ডেস্ক প্রতিবেদন : রিফাইন করা ময়দার রুটি থেকে লাল আটার রুটিতে ভিটামিন এবং মিনারেলের মাত্রা সঠিক পরিমাণে থাকে বলে তা আমাদের জন্য বেশি...

রোগ প্রতিরোধে কাঁচা মরিচ

ডেস্ক প্রতিবেদন: কাাঁচা মরিচের সাথে সবাই পরিচিত। কাঁচা মরিচে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাই চিকিৎসকেরা বলেন, কাঁচা...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is