ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ২০ সেপ্টেম্বর ২০১৮, ৫ আশ্বিন ১৪২৫

2018-09-20

, ৯ মহাররম ১৪৪০

হার্ট ঝুঁকিমুক্ত রাখে আনার

প্রকাশিত: ০৩:৩৯ , ১৪ মার্চ ২০১৮ আপডেট: ০৩:৩৯ , ১৪ মার্চ ২০১৮

ডেস্ক প্রতিবেদন: বেশ সুস্বাদু একটি ফলের নাম আনার। কিন্তু শুধু স্বাদই নয়, এর উপকারিতাও বেশ। অনেক রোগের ওষুধ হিসেবেই ব্যবহৃত হয় এ আনার। আর এ গরমে আনারের জুস হলে তো কথাই নেই, নিশ্চয়ই প্রাণ জুড়াবে সবার। 

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় আনার: 
এক গ্লাস আনার ফলে রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণ এন্টিওক্সিডেন্ট ও পলিফোনালস। এমনকি গ্রিণ টি থেকেও বেশি। যা শরীরে কোলেস্টরলের পরিমাণ কমিয়ে হার্টকে রাখে ঝুঁকিমুক্ত। তাই প্রতিদিন এক গ্লাস আনারের জুস কমিয়ে দিচ্ছে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি।

ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা:
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে আনার ফল এন্টিওক্সিডেন্ট ও পলিফোনালস ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে। এগুলো ক্যান্সার সেল তৈরি ও বেড়ে ওঠাকে প্রতিরোধ করে। এমনকি ক্যানসারে আক্রান্ত রোগীর জন্যও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

হজমে সহায়তা করে:
হজমের জন্য আনার খুবই সাহায্যকারী। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পরিশোষক যা হজমের জন্য সহায়ক।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:
আনারে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি, যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। নিয়মিত আনার খেলে শরীর থাকবে সুস্থ ও সতেজ।

শক্তি বৃদ্ধি করা:
এক গবেষণায় বলা হয়েছে প্রতিদিন এক গ্লাস আনারের জুস সাহায্য করে প্রয়োজনীয় হরমোন বৃদ্ধিতে, নারী ও পুরুষ উভয়ের যৌন ক্ষমতার জন্যই আনার ফলের জুস খেতে পারেন।

তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে :
তারুণ্য ধরে রাখতে কে না চায়? তবুও আমাদের কোষগুলো ক্ষয় হয়ে প্রতিদিনই বাড়িয়ে দিচ্ছে বয়সের ছাপ চেহারায়। দেখা গেছে আনারের ভেতর উপস্থিত এন্টিওক্সিডেন্ট এ পদ্ধতিকে কিছুটা দুর্বল করে দেয়। তাই দীর্ঘদিন আপনি ধরে রাখতে পারবেন আপনার তারুণ্য।

স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে:
কুইন মারগারেট বিশবিদ্যালয়ের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রতিদিন যারা আনারের জুস খেয়ে থাকে তাদের স্ট্রেস লেভেল কমে যায়। এত সব উপকারিতা রয়েছে এ একটি ফলেই ! তার উপর এ গরমে আনারের জুস মেটাবে আপনার তৃষ্ণাও। তাই প্রতিদিন কমপক্ষে এক গ্লাস আনারের জুস খেতে ভুলে যাবেন না কিন্তু।

এই বিভাগের আরো খবর

এসিতে স্বাস্থ্য ঝুঁকি

ডেস্ক  প্রতিবেদন: গরমের প্রখর তাপ থেকে মুক্তি পেতে এয়ারকন্ডিশনার ব্যবহারের তুলনা নেই। অফিসে ৮-৯ ঘণ্টা টানা সেন্ট্রাল এসি'তে থাকতে থাকতে...

সাংবাদিক রইসুল বাহার আর নেই

চট্টগ্রাম প্রতিনিধি: মুক্তিযোদ্ধা-সাংবাদিক আ ক ম রইসুল হক বাহার আর নেই। মঙ্গলবার- ১৮ সেপ্টেম্বর দিনগত রাত ১১টায় হৃদযন্ত্রের ক্রীড়া বন্ধ...

কীভাবে বানাবেন নারকেলের নাড়ু

 ডেস্ক প্রতিবেদন: বাঙালির ঐতিহ্যবাহী একটি খাবার নারকেলের নাড়ু। বিভিন্ন ধরনের নাড়ুর মধ্যে নাারকেলের নাড়ু– বেশ জনপ্রিয়। বিভিন্ন উৎসবে...

প্রথম জিমে যাওয়ার প্রস্তুতি

ডেস্ক প্রতিবেদন: নিয়মিত ব্যায়াম একজন মানুষকে অনেকটাই সুস্থ রাখতে পারে। নগরজীবনে ব্যায়াম করার জন্য উন্মুক্তস্থান নেই বললেই চলে। এজন্য...

‘চিকেন ফরচা’ কি

ডেস্ক প্রতিবেদনঃ  চিকেন ফরচা একটি সুস্বাদু পার্সি খাবার। যেকোনো ডিনার পার্টি বা অনুষ্ঠানের জন্য এই খাবারটি খুবই জনপ্রিয়। এই সুস্বাদু...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is