ঢাকা, সোমবার, ২৫ মার্চ ২০১৯, ১১ চৈত্র ১৪২৫

2019-03-25

, ১৮ রজব ১৪৪০

গরমে শরীর সতেজ রাখে ডাবের পানি

প্রকাশিত: ০৬:৫৮ , ১৩ মে ২০১৮ আপডেট: ০৬:৫৯ , ১৩ মে ২০১৮

ডেস্ক প্রতিবেদন: গরমে সুস্থ থাকতে ডাবের পানির জুড়ি মেলা ভার। ডাবের পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যামিনো অ্যাসিড। এছাড়াও ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি রয়েছে। যার ফলে শরীর সতেজ থাকে। জেনে নিন ডাবের পানি পান করার উপকারিতা।
১.  শরীরের পানির ঘাটতি পূরণ করে ডাবের পানি। এতে থাকা ইলেকট্রোলাইট কম্পোজিশন ডায়রিয়া, বমি এবং অতিরিক্ত ঘামের কারণে ঘাটতি হওয়া খনিজের চাহিদা মেটাতে পারে।
২.  ডাবের পানি পেট ঠান্ডা রাখে ও বদ হজমের হাত থেকে রেহায় দেয়।
৩.  এর ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম হাড় ও দাঁত সুস্থ রাখে।
৪.  এতে থাকা উপকারী এনজাইম হজম ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি মেটাবলিজমের উন্নতিতেও সাহায্য করে। ফলে ওজন কমতে শুরু করে।
৫.  শরীরে লবণের মাত্রা ঠিক রাখে ডাবের পানি। ফলে ওয়াটার রিটেনশন বেড়ে গিয়ে ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কা কমে।
৬.  শরীরে জমতে থাকা টক্সিক উপাদান দূর করতে সাহায্য করে ডাবের পানি।
৭. ডাবের পানিতে থাকা ভিটামিন সি, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ওয়েস্ট ইন্ডিয়ান মেডিক্যাল জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা মতে, ডাবের পানিতে থাকা পটাশিয়াম শরীরে লবণের ভারসাম্য ঠিক রাখার মধ্য দিয়ে ব্লাডপ্রেসার স্বাভাবিক রাখে।

এই বিভাগের আরো খবর

এলার্জিকে গুডবাই

ডেস্ক প্রতিবেদন: এলার্জি এক অসহনীয় ব্যাধি। এলার্জিতে হাঁচি থেকে শুরু করে খাদ্য ও ওষুধের ভীষণ প্রতিক্রিয়া ও শ্বাসকষ্ট হতে পারে। কারো কারো...

অতিরিক্ত চা পানের বাড়ে হৃদরোগ!

ডেস্ক প্রতিবেদন: ঘুম থেকে উঠে এক কাপ গরম চা না খেলে ঘুমটা যেন কাটতেই চায় না! সারাদিনে একবারও চা খান না, এমন মানুষের সংখ্যাটা খুব কম। আবার এমনও...

প্রতিদিনের খাবারে মাছ!

অনলাইন ডেস্ক: প্রবাদ আছে, মাছে-ভাতে বাঙালি। বাঙালির খাবার পাতে গরম ভাতের সঙ্গে মাছের কোনো তরকারি না থাকলে খাবার জমে না যেন। তবে কেউ কেউ আবার...

বসন্তে সুস্থ রাখবে যেসব খাবার

ডেস্ক প্রতিবেদন: ঋতু পরিক্রমায় চলে এসেছে বসন্ত। বসন্তের খামখেয়ালিতে সুস্থ থাকাই দায়। অন্যদিকে এই সময়টা এলেই ঘোরাফেরা করে ভাইরাস আর...

জ্বরের পর খাবারের স্বাদ ফেরাতে!

ডেস্ক প্রতিবেদন: শীতকাল শেষ। আবহাওয়া পরিবর্তনের ফলে ঠান্ডা-গরমে ঘরে ঘরে জ্বর-জ্বালা শুরু হয়েছে। চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে আর সঙ্গে...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is