ঢাকা, সোমবার, ১৬ জুলাই ২০১৮, ১ শ্রাবণ ১৪২৫

2018-07-15

, ২ জিলকদ্দ ১৪৩৯

গোলমরিচ খেলে ওজন কমে 

প্রকাশিত: ০৬:৫৭ , ১৬ মে ২০১৮ আপডেট: ০৬:৫৭ , ১৬ মে ২০১৮

ডেস্ক প্রতিবেদন: দিনের পর দিন বাড়তে থাকা ওজন নিয়ে চিন্তিত? সারাদিন বসে বসে কাজ করে ভুঁড়ি বাড়ছে? কাজের চাপে শরীরচর্চারও সময় পাচ্ছেন না? ভাবছেন তাহলে ওজন কমিয়ে সুস্থ থাকবেন কী ভাবে? উপায় আছে, তাও একেবারেই ঘরোয়া উপায়। খরচও সামান্যই। কিন্তু নিয়ম মেনে এই ঘরোয়া টোটকা কাজে লাগাতে পারলে শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমবে সহজেই। প্রতিদিন সামান্য গোলমরিচ খেলে দ্রুত উপকার পাবেন। 

গোলমরিচ যেমন রান্না বা স্যালাদের স্বাদ বাড়াতে সাহায্য করে তেমনই ফ্যাটি অ্যাসিড, ট্রাইগ্লিসারাইড, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে। অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে রোগা হতে চাইলে তাই প্রতিদিনের খাবারে রাখুন গোলমরিচ। রোজ সকালে যদি দু-একটা গোলমরিচ চিবিয়ে খাওয়া যায়, তাহলে সারাদিন তা হজমে সাহায্য করবে। মেটাবলিজম রেট বাড়াবে এবং মেদও ঝরাতে সাহায্য করবে।

এ ছাড়াও ফ্রুট স্যালাড বা ভেজিটবল স্যালাডের উপর ছড়িয়ে দিন গোলমরিচের গুঁড়ো। এতেও দ্রুত ফল মিলবে। যেকোনো রান্নায় দু-তিনটে গোটা গোলমরিচ দিয়ে দেওয়া যায়, তাহলেও উপকার মিলতে পারে।

গ্রিন টি’র সঙ্গে বা পাতলা চায়ের  সঙ্গে এক চিমটে গোলমরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে খাওয়া গেলে খুব উপকার পাওয়া যাবে।

এই বিভাগের আরো খবর

ডাক্তারদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থার ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধতা রয়েছে বিএমডিসি’র

নিজস্ব প্রতিবেদক : ভুল চিকিৎসা, অবহেলা ও অনিয়মের কারণে ডাক্তারদের বিরুদ্ধে জোরালো ব্যবস্থা নিতে পারে না বাংলাদেশ মেডিকেল ও ডেন্টাল...

কাঁঠালের যত গুন

ডেস্ক প্রতিবেদন: ফলের পছন্দের তালিকায় কাঁঠালের নামটি অনেকেরই আছে। এটির রসালো টুকরা জ্বিহŸায় দিলে নিমিষেই মুখের ভিতর অন্যরকম স্বাদের...

ঘরে বানান ইটালিয়ান পাস্তা 

ডেস্ক প্রতিবেদন: বিদেশি খাবারের প্রতি লোভ থাকাটাই স্বাভাবিক। আর বিদেশি বিভিন্ন খাবারের জন্য  বেশিরভাগ সময় রেস্টুরেন্টে ভিড় জমায় মানুষ।...

রোগ প্রতিরোধে কাঁচা মরিচ

ডেস্ক প্রতিবেদন: কাাঁচা মরিচের সাথে সবাই পরিচিত। কাঁচা মরিচে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাই চিকিৎসকেরা বলেন, কাঁচা...

কীভাবে পরিষ্কার করবেন সানগ্লাস 

ডেস্ক প্রতিবেদন: রাস্তাঘাটে প্রায়ই দেখা যায় অনেকে সানগ্লাস খুলে মুখ থেকে ধোয়া দিয়ে অথবা থুতু দিয়ে অথবা টিস্যু দিয়ে পরিষ্কার করে থাকেন। এতে...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is