ঢাকা, মঙ্গলবার, ২৩ অক্টোবর ২০১৮, ৮ কার্তিক ১৪২৫

2018-10-23

, ১২ সফর ১৪৪০

তিনটি ঢেড়সে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ!

প্রকাশিত: ০১:০৭ , ২৯ মে ২০১৮ আপডেট: ০১:০৭ , ২৯ মে ২০১৮

ডেস্ক প্রতিবেদন: ডায়াবেটিসের ফলে দেহ পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন উৎপাদনে অক্ষম হয়ে পড়ে। ফলে রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যায় অস্বাভাবিক হারে।
বর্তমান বিশ্বে ক্যান্সারের মতোই ডায়াবেটিস একটি ভয়ঙ্কর মারণ রোগে পরিণত হয়েছে। সম্প্রতি প্রকাশিত একটি সমীক্ষার রিপোর্টে দাবি করা হয়েছে, ১৯৮০ সালে বিশ্বে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ছিল ১০ কোটি ৮০ লাখ। বর্তমানে যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৪২ কোটি ২০ লাখ।

ডায়াবেটিস একটি বিপাকীয় প্রক্রিয়া সংক্রান্ত ব্যাধি। ডায়াবেটিসের ফলে দেহ পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন উৎপাদনে অক্ষম হয়ে পড়ে। ফলে রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যায় অস্বাভাবিক হারে। এই রোগের ক্ষেত্রে সবচেয়ে দুর্ভাগ্যজনক বিষয়টি হল, ওষুধ, শরীরচর্চা এবং খাওয়া-দাওয়া নিয়ম মেনে করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। কিন্তু তা কোনও ভাবেই পুরোপুরি নিরাময় করা সম্ভব নয়। তবে প্রতিদিন ইনসুলিন ইনজেকশন না নিয়েও কম খরচে ঘরোয়া উপায়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। মাত্র তিনটি ঢেড়সই রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। আসুন জেনে নেই কীভাবে ঢেড়স সুগার নিয়ন্ত্রন রাখে। 
তিনটি  ঢেড়স নিয়ে ভাল করে জলে ধুয়ে নিন।

এর পর সেগুলোর সামনের দিকের সামান্য অংশ (ডগার অংশ) এবং বৃন্তের অংশ বাদ দিয়ে দিন। 

এবার ঢেড়সগুলো লম্বা করে চিড় দিয়ে সারা রাত এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। 

সকালে উঠে এই ঢেড়স ভেজানো পানি খেয়ে নিন।  রক্তে সুগারের মাত্রা কতটা কমল তা হাতেনাতে প্রমাণ পেতে এই পানি খাওয়ার আগে ও পানি খাওয়ার দু’ ঘণ্টা পরে ব্লাড সুগার পরীক্ষা করুন। পার্থক্যটা নিজেই দেখতে পাবেন। তবে এর সঙ্গে শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন অন্তত ৪০ মিনিট স্বাভাবিক গতিতে হাঁটাহাঁটি করুন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ডায়াবেটিসের আতঙ্ক কাটিয়ে সুস্থ ভাবে বাঁচুন।

এই বিভাগের আরো খবর

জয়েন্টে ব্যথা!

ডেস্ক প্রতিবেদন: শরীরের জয়েন্ট বা গিরায় ব্যথা হলেই তাকে আমরা বাত বলে থাকি। এছাড়া ঘাড়, কোমরে ব্যথা এবং এই ব্যথা হাত কিংবা পায়ের দিকে ছড়িয়ে...

ত্বকের যত্নে বেসন

ডেস্ক প্রতিবেদন: তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণের প্রকোপ দেখা যায় বেশি। এছাড়া ধুলাবালি জমে লোমকূপ আটকে সৃষ্টি হয় ব্ল্যাকহেডস। তাই তেলতেলে ত্বকের চাই...

চিকেন ব্রেড বল তৈরীর রেসিপি

ডেস্ক প্রতিবেদন: রেস্টুরেন্টে গিয়ে চিকেন ব্রেড বল খেয়েছেন নিশ্চই। কিন্তু কখনও কি ভেবেছেন এই খাবারটি খুব সহজেই ঘরে বানাতে পারেন? তাহলে...

শরীরের তিল থেকে হতে পারে ক্যানসার

ডেস্ক প্রতিবেদন: শরীরের তিল থেকে ত্বকে হতে পারে মেলানোমা নামক ক্যান্সার। আর এ ধরনের সমস্যা এড়াতে প্রয়োজন সাবধানতা ও সঠিক নির্দেশনা। তিল...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is