ঢাকা, শনিবার, ১৯ জানুয়ারী ২০১৯, ৬ মাঘ ১৪২৫

2019-01-20

, ১৩ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪০

অতিরিক্ত মেদ কমায় মেথি

প্রকাশিত: ০৭:২৬ , ০৬ নভেম্বর ২০১৮ আপডেট: ০৭:২৬ , ০৬ নভেম্বর ২০১৮

ডেস্ক প্রতিবেদন: অনেকে অতিরিক্ত মেদ কমাতে জিম, যোগব্যায়াম, ডায়েটিংসহ সবই করছেন। কিন্তু এত কিছু করেও ফল পাচ্ছেন না। এখন থেকে এসব কিছুর পাশাপাশি মেদ কমানোর জন্য ব্যবহার করুন প্রাকৃতিক উপাদান মেথি। জেনে মেথির ব্যবহার অতিরিক্ত মেদ কমবে শরীরের।

মেথি চা: চা নিশ্চয়ই প্রতিদনই খাওয়া হয়। তবে এখন থেকে সেই চায়েই যোগ করুন কয়েকটা মেথির বীজ। হজমশক্তি তো বাড়বেই, সঙ্গে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণও হবে। আর যদি স্বাদ নিয়ে চিন্তিত থাকেন তবে চায়ে যোগ করে দিন এলাচ বা আদা।


প্রথমে মেথি বীজ বেঁটে নিন। পানি ফুটিয়ে তাতে সেই পেস্ট মেশান। এবার চা পাতা দিয়ে আরো ফুটিয়ে নিন। খালি পেটে এমন চা খেলে মেদ ঝরবে খুব সহজে।


মেথি-পানি: মেথির পানি পেট ঠাণ্ডা করার পাশাপাশি খিদেও কমায়। খাওয়ার ইচ্ছা কমে যায় বলে স্বাভাবিক ভাবেই ওজন কমে।  এক কাপ মেথি সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সকালে পানি ছেঁকে খেয়ে ফেলুন।

অঙ্কুরিত মেথি: একটা পাত্রে মেথি বীজ নিয়ে তার উপর একটা ভিজা কাপড় দিয়ে রাখুন। মাঝে মাঝেই কাপড়টিতে পানি দিন। তিনদিন পর মেথি বীজের অঙ্কুরোদ্গম হবে। এই অঙ্কুরিত মেথি খেলে তা খুব সহজেই কমবে শরীরের মেদ।

মেথি গুঁড়ো: মেথিতে রয়েছে ক্যারোটিনয়েড, যা দ্রুত ওজন কমাতে সক্ষম। মেথি গুঁড়ো গরম পানিতে মিশিয়ে খান। এর সাথে লেবু ও মধু মেশাতে পারেন।

 

এই বিভাগের আরো খবর

স্বাস্থ্যের যত্নে রসুন

ডেস্ক প্রতিবেদন: রসুন একটি মসলা জাতীয় খাদ্য উপাদান। রান্নার মসলা হিসেবে রসুনের ব্যবহার সৃষ্টির শুরু থেকে চলে আসছে। রান্নায় স্বাদকে...

ঘুমের মধ্যে পায়ে টান পড়ে?

ডেস্ক প্রতিবেদন: হঠাৎ প্রবল যন্ত্রণা। পা সোজা করতে পারছেন না। ভোর রাতে পায়ের পেশিতে টান লেগে আমারা অনেকেই ভুগে থাকি। ফলে অসহ্য যন্ত্রণার...

শীতকালে গরম পানিতে স্নান স্বাস্থ্যকর না ক্ষতিকর?

ডেস্ক প্রতিবেদন: শীতকাল মানেই অনিয়মিত স্নান। আর স্নান করলেও গরম পানি দিয়ে। অনেকেই মনে করেন ঠান্ডার ভয়ে স্নান না করার চেয়ে গরম পানিতে স্নান...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is