ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ২১ মার্চ ২০১৯, ৭ চৈত্র ১৪২৫

2019-03-21

, ১৪ রজব ১৪৪০

অতিরিক্ত মেদ কমায় মেথি

প্রকাশিত: ০৭:২৬ , ০৬ নভেম্বর ২০১৮ আপডেট: ০৭:২৬ , ০৬ নভেম্বর ২০১৮

ডেস্ক প্রতিবেদন: অনেকে অতিরিক্ত মেদ কমাতে জিম, যোগব্যায়াম, ডায়েটিংসহ সবই করছেন। কিন্তু এত কিছু করেও ফল পাচ্ছেন না। এখন থেকে এসব কিছুর পাশাপাশি মেদ কমানোর জন্য ব্যবহার করুন প্রাকৃতিক উপাদান মেথি। জেনে মেথির ব্যবহার অতিরিক্ত মেদ কমবে শরীরের।

মেথি চা: চা নিশ্চয়ই প্রতিদনই খাওয়া হয়। তবে এখন থেকে সেই চায়েই যোগ করুন কয়েকটা মেথির বীজ। হজমশক্তি তো বাড়বেই, সঙ্গে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণও হবে। আর যদি স্বাদ নিয়ে চিন্তিত থাকেন তবে চায়ে যোগ করে দিন এলাচ বা আদা।


প্রথমে মেথি বীজ বেঁটে নিন। পানি ফুটিয়ে তাতে সেই পেস্ট মেশান। এবার চা পাতা দিয়ে আরো ফুটিয়ে নিন। খালি পেটে এমন চা খেলে মেদ ঝরবে খুব সহজে।


মেথি-পানি: মেথির পানি পেট ঠাণ্ডা করার পাশাপাশি খিদেও কমায়। খাওয়ার ইচ্ছা কমে যায় বলে স্বাভাবিক ভাবেই ওজন কমে।  এক কাপ মেথি সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সকালে পানি ছেঁকে খেয়ে ফেলুন।

অঙ্কুরিত মেথি: একটা পাত্রে মেথি বীজ নিয়ে তার উপর একটা ভিজা কাপড় দিয়ে রাখুন। মাঝে মাঝেই কাপড়টিতে পানি দিন। তিনদিন পর মেথি বীজের অঙ্কুরোদ্গম হবে। এই অঙ্কুরিত মেথি খেলে তা খুব সহজেই কমবে শরীরের মেদ।

মেথি গুঁড়ো: মেথিতে রয়েছে ক্যারোটিনয়েড, যা দ্রুত ওজন কমাতে সক্ষম। মেথি গুঁড়ো গরম পানিতে মিশিয়ে খান। এর সাথে লেবু ও মধু মেশাতে পারেন।

 

এই বিভাগের আরো খবর

মাইগ্রেনের ব্যথায় করণীয়  

ডেস্ক প্রতিবেদন: মাইগ্রেন হলো একটি ভিন্ন ধরনের মাথাব্যথা। মেয়েদের মধ্যে এ রোগ যেমন দেখা যায় তেমনি পুরুষের বেলায়ও দেখা যায়। তবে মাইগ্রেন...

বাসি রুটিতে মিলবে উপকার!

অনলাইন ডেস্ক: বাসি খাবার খেলে শরীরে নানা অসুখ বাসা বাঁধতে পারে, এটাই সাভাবিক। কিন্তু মজার ব্যাপার হলো, এটি অনেকক্ষেত্রে ঠিক নয়। বাসি রুটি...

নানা রোগ নিয়ন্ত্রণে কলার থোড়

ডেস্ক প্রতিবেদন: কলা গাছের কাণ্ডের মজ্জাকেই থোড় বলা হয়। থোড় খেতেও যেমন উপাদেয় তেমনই তা পুষ্টিগুণে ভরপুর! থোড়ে রয়েছে এমন বেশ কয়েকটি...

আগুনে পোড়াক্ষত সারায় তেলাপিয়া!

ডেস্ক প্রতিবেদন: তেলাপিয়া এমন একটি মাছ, যা সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায়। মাছে-ভাতে বাঙালির কাছেও এটি অত্যন্ত প্রিয়। শুধু স্বাদেই নয়...

কামরাঙার পুষ্টিগুণ

ডেস্ক প্রতিবেদন: দেশি ফলের মধ্যে কামরাঙা অন্যতম। পুষ্টির জোগান আর নানা রোগ প্রতিরোধে কাজ করে। চিকিৎসকরা বলছেন, ভিটামিন বি নাইন ফলিক...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is