ঢাকা, রবিবার, ২৫ আগস্ট ২০১৯, ১০ ভাদ্র ১৪২৬

2019-08-24

, ২২ জিলহজ্জ ১৪৪০

চার খাবারে চুলের পড়া বন্ধ!

প্রকাশিত: ০৩:৪১ , ২৩ নভেম্বর ২০১৮ আপডেট: ০৩:৪১ , ২৩ নভেম্বর ২০১৮

ডেস্ক প্রতিবেদন: চুল পড়া নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই এমন মানুষের অভাব নেই। চুল হারানোর চিন্তায় দিনের কাজে মনযোগী হতে পারেন না এমন মানুষের সংখ্যাও নেহায়েত কম নয়। এ দুশ্চিন্তায় অবসান ঘটাতে কেবল চারটি খাবারই যথেষ্ট। এ খাবারগুলোতেই রয়েছে, যেগুলো চুল পড়া রোধের ‘থেরাপি’।  তাই চুল পড়া কমাতে এই খাবারগুলো খাদ্যতালিকায় রাখুন।

 ডাবের পানি

প্রতিদিন এক গ্লাস ডাবের পানি পান করুন। ডাবের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন ই ও চর্বি। এটি চুলের আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং চুলকে স্বাস্থ্যকর করে।

ফ্ল্যাক্সসিড

ফ্ল্যাক্সসিডের মধ্যে রয়েছে চুল বড় করার পুষ্টি এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড। নিয়মিত ফ্ল্যাক্সসিড খেলে চুলের বৃদ্ধি ভালো হয়।

পানি পান করুন

পানি কম পান করা চুলকে দুর্বল করে দেয়। তাই চুল পড়া রোধে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন। প্রতিদিন অন্তত ১০ থেকে ১২ গ্লাস পানি পান করা চুল পড়া রোধে সাহায্য করবে।

এলাচ

এলাচ চুলের গোড়া শক্ত করে। তাই চুলকে শক্ত ও স্বাস্থ্যকর করতে খাদ্যতালিকায় এলাচ রাখুন।

 

এই বিভাগের আরো খবর

ভেজাল ওষুধের বিরুদ্ধে নিয়মিত অভিযানের নির্দেশ হাইকোর্টের

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাজারে থাকা ভেজাল ওষুধের বিরুদ্ধে নিয়মিত অভিযান চালানোর নির্দেশ দিয়েছেন হাইকোর্ট। বৃহস্পতিবার ( ২২ আগস্ট) সকালে...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is