চার খাবারে চুলের পড়া বন্ধ!

প্রকাশিত: ০৩:৪১, ২৩ নভেম্বর ২০১৮

আপডেট: ০৩:৪১, ২৩ নভেম্বর ২০১৮

ডেস্ক প্রতিবেদন: চুল পড়া নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই এমন মানুষের অভাব নেই। চুল হারানোর চিন্তায় দিনের কাজে মনযোগী হতে পারেন না এমন মানুষের সংখ্যাও নেহায়েত কম নয়। এ দুশ্চিন্তায় অবসান ঘটাতে কেবল চারটি খাবারই যথেষ্ট। এ খাবারগুলোতেই রয়েছে, যেগুলো চুল পড়া রোধের ‘থেরাপি’।  তাই চুল পড়া কমাতে এই খাবারগুলো খাদ্যতালিকায় রাখুন।

 ডাবের পানি

প্রতিদিন এক গ্লাস ডাবের পানি পান করুন। ডাবের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন ই ও চর্বি। এটি চুলের আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং চুলকে স্বাস্থ্যকর করে।

ফ্ল্যাক্সসিড

ফ্ল্যাক্সসিডের মধ্যে রয়েছে চুল বড় করার পুষ্টি এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড। নিয়মিত ফ্ল্যাক্সসিড খেলে চুলের বৃদ্ধি ভালো হয়।

পানি পান করুন

পানি কম পান করা চুলকে দুর্বল করে দেয়। তাই চুল পড়া রোধে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন। প্রতিদিন অন্তত ১০ থেকে ১২ গ্লাস পানি পান করা চুল পড়া রোধে সাহায্য করবে।

এলাচ

এলাচ চুলের গোড়া শক্ত করে। তাই চুলকে শক্ত ও স্বাস্থ্যকর করতে খাদ্যতালিকায় এলাচ রাখুন।

 

এই বিভাগের আরো খবর

২৪ ঘণ্টায় সর্বোচ্চ মৃত্যু ২৪, শনাক্ত ১৬৯৪

নিজস্ব প্রতিবেদক: প্রাণঘাতি করোনা...

বিস্তারিত
করোনার নতুন হটস্পট হয়ে উঠছে চট্টগ্রাম

নাঈমুল ইসলাম: ঢাকা ও নারায়ণগঞ্জরে পর...

বিস্তারিত
ঢাকায় বসুন্ধরায় অস্থায়ী হাসপাতালের উদ্বোধন

নিজস্ব প্রতিবেদক: উদ্বোধন হলো দেশের...

বিস্তারিত
করোনা চিকিৎসায় প্লাজমা থেরাপির প্রক্রিয়া শুরু

অনলাইন ডেস্ক: করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত...

বিস্তারিত
লকডাউনে মেডিটেশনের উপকারিতা

স্বাস্থ্য ডেস্ক: পৃথিবীজুড়ে যে...

বিস্তারিত
হিলিতে বাড়ি বাড়ি গিয়ে চিকিৎসা সেবা

হিলি সংবাদদাতা: করোনা ভাইরাসের...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *