ঢাকা, রবিবার, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০১৯, ১২ ফাল্গুন ১৪২৫

2019-02-24

, ১৮ জমাদিউস সানি ১৪৪০

রোগ প্রতিরেধ ক্ষমতা বাড়ায় কাাঁচা মরিচ

প্রকাশিত: ০৪:৩২ , ০১ জানুয়ারী ২০১৯ আপডেট: ০৪:৩২ , ০১ জানুয়ারী ২০১৯

ডেস্ক প্রতিবেদন: কাঁচা মরিচের সাথে আমরা সবাই কম বেশি পরিচিত। কাঁচা মরিচে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাই চিকিৎসকেরা বলেন, কাঁচা মরিচ স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। সুস্থ থাকতে প্রতিদিন কমপক্ষে তিনটি করে কাঁচা মরিচ খাওয়া ভালো।  

কাঁচা মরিচে রয়েছে প্রচুর পরিমান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এর মধ্যে থাকা বিটা ক্যারোটিন হৃৎপিন্ডের কার্যকারিতা ঠিক রাখে। কাঁচা মরিচ রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। হাড়,দাঁত মজবুত রাখে।

কাঁচা মরিচে তাকা ভিটামিন সি মাড়ি ও চুলে পুষ্টি যোগায়। এছাড়া শরীরে ভিটামিন কে এর ঘাটতি পুরণ করে। যা রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমায়। ফলে হৃৎপিন্ড ভাল থাকে। ব্রেন ও চোখের জন্যও ভালো। কাঁচা মরিচের ঝাল শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া যাদের শরীরে আয়রনের ঘাটতি আছে তারা নিয়মিত কাঁচা মরিচ খেতে পারেন।  

 

এই বিভাগের আরো খবর

বেগুনের যতগুণ

ডেস্ক প্রতিবেদন: প্রাচীনকাল থেকেই বেগুন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহার হয়ে আসছে। জেনে নিন বেগুনের আয়ুর্বেদিক গুণ- ১. নিয়মিত বেগুন খেতে...

খেজুরের পুষ্টিগুণ

অনলাইন ডেস্ক: খেজুর অত্যন্ত সুস্বাদু ও বেশ পরিচিত একটি ফল। এতে ফ্রুকটোজ এবং গ্লাইসেমিক রয়েছে যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। তাছাড়া...

বয়স কমাতে করল্লা

অনলাইন ডেস্ক: করল্লা তেতো হলেও অনেকের প্রিয় সবজি। ভর্তা, ভাজি আর তরকারিতে করল্লার কদর অনেক। মানব স্বাস্থ্যের জন্য এই সবজির উপকারী গুণও কম...

ক্যাপসিকামের নানান গুন

অনলাইন ডেস্ক: ক্যাপসিকাম বা সুইট বেল পেপার, উদ্ভিদের সোলানাসিয়াই গোত্রের অন্তর্ভুক্ত যার মধ্যে লঙ্কা, গোলমরিচ ইত্যাদি রয়েছে। এগুলি নানান...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is