ঢাকা, রবিবার, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০১৯, ১২ ফাল্গুন ১৪২৫

2019-02-24

, ১৮ জমাদিউস সানি ১৪৪০

রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে নিম

প্রকাশিত: ০৫:১৬ , ০১ জানুয়ারী ২০১৯ আপডেট: ০৫:১৬ , ০১ জানুয়ারী ২০১৯

ডেস্ক প্রতিবেদন: ব্লাড সুগার একটি অত্যন্ত জটিল রোগ। কিন্তু নিয়মের মধ্যে জীবনযাপন করলে খুব সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী বিশ্বজুড়ে প্রতি বছর ডায়াবেটিসে মৃত্যু বরণ করেন প্রায় ১৬ লাখ মানুষ। সংস্থাটির দাবি, ২০৩০ সালের মধ্যে ব্লাড সুগার বা ডায়াবেটিসই পৃথিবীতে মানুষের মৃত্যু কারণে চলে আসবে সপ্তম স্থানে।

রক্তে শর্কার পরিমাণ বেড়ে গেলে শরীরে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। হাই ব্লাড সুগারের রোগীদের অনেকেরই চোখ, পা, কিডনির ব্যাপক ক্ষতি এমনকি হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আশঙ্কা থাকে অনেক বেশি। ডায়াবেটিক রোগীদের সঠিক ডায়েট জরুরি। এছাড়া ওষুধ, ইনসুলিন বা ব্যায়ামের পাশাপাশি এই রোগী কিছু প্রাকৃতিক নিয়ম মেনে চললে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবে ব্লাড সুগার।

তবে, যাদের ডায়েবেটিস দেখা দেয় তারা শুরুতে নিম ব্যবহার করতে পারেন। আসুন জেনে নেই সুগার নিয়ন্ত্রণে কীভাবে নিমপাতা ব্যবহার করবেন। নিমের ফুল, ফল, পাতা, বীজ, কাণ্ড সব কিছুই কাজে লাগানো যায়। এছাড়া চর্মরোগেও নিম উপকারী।  

নিমপাতা বাটা: ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ফিজিওলজি অ্যান্ড ফার্মাকোলজির সা¤প্রতিক গবেষণাপত্র বলছে, নিমপাতা থেকে দারুণ উপকার পেতে পারেন ব্লাড সুগারের রোগীরা। এক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকরি নিমপাতার গুঁড়ো। এছাড়াও নিমপাতা ভেজানো পানি বা কাঁচা নিমপাতা চিবিয়ে খেলেও দারুণ কাজে লাগবে। তবে বেশি খেলে উল্টো ফল পেতে দেরি হবে না। নিমপাতা অ্যান্টি-ডায়েবিটিকের কাজ করে।

কীভাবে খাবেন:
১. এক লিটার পানিতে ২০টি নিমপাতা পাঁচ মিনিট ধরে ফুটিয়ে নিন।
২. পাতাগুলি নরম হয়ে আসবে। জলের রং বদলে গাঢ় সবুজ হতে শুরু করবে।
৩. ছেঁকে সেই পানি বোতলে ভরে নিন। এই শরবতটাই দিনে দু'বার খান।

 

এই বিভাগের আরো খবর

বেগুনের যতগুণ

ডেস্ক প্রতিবেদন: প্রাচীনকাল থেকেই বেগুন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহার হয়ে আসছে। জেনে নিন বেগুনের আয়ুর্বেদিক গুণ- ১. নিয়মিত বেগুন খেতে...

খেজুরের পুষ্টিগুণ

অনলাইন ডেস্ক: খেজুর অত্যন্ত সুস্বাদু ও বেশ পরিচিত একটি ফল। এতে ফ্রুকটোজ এবং গ্লাইসেমিক রয়েছে যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। তাছাড়া...

বয়স কমাতে করল্লা

অনলাইন ডেস্ক: করল্লা তেতো হলেও অনেকের প্রিয় সবজি। ভর্তা, ভাজি আর তরকারিতে করল্লার কদর অনেক। মানব স্বাস্থ্যের জন্য এই সবজির উপকারী গুণও কম...

ক্যাপসিকামের নানান গুন

অনলাইন ডেস্ক: ক্যাপসিকাম বা সুইট বেল পেপার, উদ্ভিদের সোলানাসিয়াই গোত্রের অন্তর্ভুক্ত যার মধ্যে লঙ্কা, গোলমরিচ ইত্যাদি রয়েছে। এগুলি নানান...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is