ঢাকা, রবিবার, ২১ এপ্রিল ২০১৯, ৮ বৈশাখ ১৪২৬

2019-04-20

, ১৪ শাবান ১৪৪০

প্রতিদিন শিশুকে কতটুকু পানি পান করাবেন

প্রকাশিত: ১১:২৮ , ১৫ এপ্রিল ২০১৯ আপডেট: ১১:২৮ , ১৫ এপ্রিল ২০১৯

ডেস্ক প্রতিবেদন: একটি শিশুর শরীরের ৭৫% ফ্লুইড থাকে। বাচ্চা যত বড় হতে থাকে, জলীয় পদার্থের পরিমাণ কমে ৬০%-এ এসে দাঁড়ায়। শরীরের জন্য পানি তাই অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। তবে অতিরিক্ত পানি বিপদ ডেকে আনতে পারে। দিনে প্রাপ্তবয়স্কদের ২ লিটার করে পানি পান করা উচিত।  কিন্তু একটি শিশু দিনে কতটা পানি করবে।

একটি শিশুর শরীরে দিনে কতটা পানি প্রয়োজন তা তার বয়স ও লিঙ্গ অনুযায়ী নির্ধারিত হয়। তার সঙ্গে যে পরিবেশে সে বাস করছে, তাও শরীরে ফ্লুইডের চাহিদার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত।  

১. আমাদের দেশে চার থেকে আট বছরের বাচ্চারা দিনে ১.১ লিটার থেকে ১.৩ লিটার পর্যন্ত পানি পান করবে।   

২. নয় থেকে তের বছর বয়সী মেয়েদের দিনে ১.৩ থেকে ১.৫ লিটার পর্যন্ত পানি প্রয়োজন।

৩. নয় থেকে তের বছর বয়সী ছেলেদের প্রয়োজন দিনে ১.৫ থেকে ১.৭ লিটার পর্যন্ত পানি।

সরাসরি পানি ছাড়াও দুধ, ফলের রস থেকেও ফ্লুইড ঢোকে বাচ্চার শরীরে। বাচ্চার শরীরে পানি অভাব দেখা দিলে খিটখিটে মেজাজ, মনঃসংযোগের অভাব, রুক্ষ ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

শিশু একবারে বেশি পানি পান করতে পারে না। তাই একটু একটু করে বারে বারে পানি পান করানো দরকার। কোথাও যাওয়ার আগে, খাওয়া শুরু করার আগে পানি পান করান। বাইরে কোথাও গেলে সঙ্গে পানির বোতল রাখুন।

 

 

এই বিভাগের আরো খবর

ডালিম খাবেন না যে চার লোক!

অনলাইন ডেস্ক: বেদানা বা ডালিমকে স্বর্গীয় ফল বলা হয়। কারণ এর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের জাদুকরী গুনাগুন। ডালিম বা বেদানা ফল...

টনসিলের ব্যথা!

ডেস্ক প্রতিবেদন: অনেক সময় গলার ভিতরে এতটাই ব্যথা করে যে ঢোক গিলতে গেলেও খুব কষ্ট হয়! গলায় এই ধরনের ব্যথা সাধারণত টনসিলে সংক্রমণের জন্য হয়ে...

উচ্চ রক্তচাপ কমায় ডাবের পানি!

অনলাইন ডেস্ক: পানীয় হিসেবে ডাবের পানি অত্যন্ত জনপ্রিয়। বিশেষ করে দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া, প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপসমূহ এবং ক্যারিবীয়...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is