ঢাকা, রবিবার, ২১ এপ্রিল ২০১৯, ৮ বৈশাখ ১৪২৬

2019-04-20

, ১৪ শাবান ১৪৪০

আইসক্রিমের স্বাস্থ্যগুণ!

প্রকাশিত: ১১:৫৫ , ১৫ এপ্রিল ২০১৯ আপডেট: ১১:৫৫ , ১৫ এপ্রিল ২০১৯

ডেস্ক প্রতিবেদন: আশ্চর্য্যজনক হলেও আইসক্রিমের রয়েছে বেশকিছু স্বাস্থ্যগুণ। নানা ভিটামিনের উৎস রয়েছে  আইসক্রিমে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এতে রয়েছে ভিটামিন এ, বি-৬, বি-১২, সি, ডি এবং ই থাকে। এমনকি কিছু আইসক্রিমে ভিটামিন কে-ও থাকে। রক্ত জমাট বাঁধা থেকে ভিটামিন কে শরীরকে বাঁচায়। এ ছাড়াও বিভিন্ন আইসক্রিমে থিমাইন এবং রিবোফ্লেভিন থাকে।

আইসক্রিমে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা শরীরে এনার্জি বাড়াতে সক্ষম। তাই যাঁরা দুর্বল বা ক্লান্তিতে ভোগেন, তাঁরা মাঝে মধ্যেই আইসক্রিম খেতে পারেন। তবে যাঁরা ওবেসিটির শিকার তাঁদের ভেবেচিন্তে  খাওয়াই উচিত।

আইসক্রিমে ক্যালশিয়াম ও ফসফরাস জাতীয় খনিজ থাকে যা হাড় শক্ত রাখতে সাহায্য করে।

আইসক্রিম স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। আইসক্রিম থ্রমবোটনিন হরমোন ক্ষরণ করতে সাহায্য করে। এই হরমোন সুখী হরমোনের তালিকাভুক্ত। তাই তা ক্ষরণে মন খুশি থাকে এবং মানসিক চাপ কমে।

আইসক্রিমে দুধ থাকেই। দুধে এল-ট্রিপটোফেন থাকে যা পুরো নার্ভাস সিস্টেমকেই শান্ত রাখতে পারে। ফলে মেজাজও ভাল থাকে।

আইসক্রিম কিছু ক্ষেত্রে অনিদ্রা বা ইনসমনিয়া দূর করতেও সাহায্য করে।

তবে আর দেরি কিসের! এই গরমে জমিয়ে খান নানা আইসক্রিম। কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত আইসক্রিম না খাওয়াই ভাল। এছাড়া চিকিৎসক যদি আপনাকে আইসক্রিমের উপরে নিষেধাজ্ঞা দিয়ে থাকেন, তাহলে সেটাই মেনে চলুন।

 

 

এই বিভাগের আরো খবর

ডালিম খাবেন না যে চার লোক!

অনলাইন ডেস্ক: বেদানা বা ডালিমকে স্বর্গীয় ফল বলা হয়। কারণ এর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের জাদুকরী গুনাগুন। ডালিম বা বেদানা ফল...

টনসিলের ব্যথা!

ডেস্ক প্রতিবেদন: অনেক সময় গলার ভিতরে এতটাই ব্যথা করে যে ঢোক গিলতে গেলেও খুব কষ্ট হয়! গলায় এই ধরনের ব্যথা সাধারণত টনসিলে সংক্রমণের জন্য হয়ে...

উচ্চ রক্তচাপ কমায় ডাবের পানি!

অনলাইন ডেস্ক: পানীয় হিসেবে ডাবের পানি অত্যন্ত জনপ্রিয়। বিশেষ করে দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া, প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপসমূহ এবং ক্যারিবীয়...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is