ঢাকা, রবিবার, ২১ এপ্রিল ২০১৯, ৮ বৈশাখ ১৪২৬

2019-04-20

, ১৪ শাবান ১৪৪০

ডায়াবেটিক নিয়ন্ত্রণে রাখে মটরশুঁটি!

প্রকাশিত: ১১:১৮ , ১৬ এপ্রিল ২০১৯ আপডেট: ১১:১৮ , ১৬ এপ্রিল ২০১৯

ডেস্ক প্রতিবেদন:  বর্তমান জীবনযাত্রা আর কর্মব্যস্ততার জেরে সকলেই এখন কমবেশি ডায়াবিটিকসে ভোগেন। মূলত টাইপ ২ ডায়াবেটিক রোগীর সংখ্যা সবচেয়ে বেশি। খাওয়া দাওয়া নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারলে এই ডায়াবিটিস এড়ানো যায়। জানেন কি সারাবছর যদি মটরশুঁটি খাওয়া যায় তাহলে ব্লাডসুগার অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়?

এতে ক্যালোরি নেই বললেই চলে। ১০০ গ্রাম মটরশুঁটিতে মোট ৮০ ক্যালোরি থাকে। যা টাইপ ২ ডায়াবিটিকসের প্রকোপ কমিয়ে দেয়। এছাড়াও এর মধ্যে থাকে পটাসিয়াম। পটাসিয়াম ডায়াবিটিকসের জন্য খুবই ভালো।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এছাড়া মটরশুঁটির মধ্যে থাকে প্রচুর ফাইবার। এই ফাইবার তাড়াতাড়ি হজম করায় এবং রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।  

 

 

এই বিভাগের আরো খবর

ডালিম খাবেন না যে চার লোক!

অনলাইন ডেস্ক: বেদানা বা ডালিমকে স্বর্গীয় ফল বলা হয়। কারণ এর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের জাদুকরী গুনাগুন। ডালিম বা বেদানা ফল...

টনসিলের ব্যথা!

ডেস্ক প্রতিবেদন: অনেক সময় গলার ভিতরে এতটাই ব্যথা করে যে ঢোক গিলতে গেলেও খুব কষ্ট হয়! গলায় এই ধরনের ব্যথা সাধারণত টনসিলে সংক্রমণের জন্য হয়ে...

উচ্চ রক্তচাপ কমায় ডাবের পানি!

অনলাইন ডেস্ক: পানীয় হিসেবে ডাবের পানি অত্যন্ত জনপ্রিয়। বিশেষ করে দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া, প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপসমূহ এবং ক্যারিবীয়...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is