তেতুলের নানান গুণ

প্রকাশিত: ০৬:০২, ১২ অক্টোবর ২০১৯

আপডেট: ০৬:০২, ১২ অক্টোবর ২০১৯

অনলাইন ডেস্ক: তেতুলের তথা মনে পড়লেই জিভে পানি চলে আসে। এই তেতুলে রয়েছে নানান গুণ। গবেষণায় দেখা গেছে তেতুলে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি, ই এবং বি রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং ডায়াটারি ফাইবার যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভীষণই উপকারী। তেতুল শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভান্ডার, যা শরীরে পক্ষে অত্যন্ত উপকারী। চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক তেতুলের নানাবিধ স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে-

১. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে তেঁতুল খুব ভালো কাজ করে। তাই নিয়মিত তেতুল খেলে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে।

২. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে তেতুল। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, তেতুলে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খনিজ যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

৩. তেতুল রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও কমে।

৪. তেতুলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান। যা ত্বকের ভালো রাখে।

৫. তেতুলের রস শরীরে এইচসিএ বা হাইড্রোক্সিসিট্রিক এসিডের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমে।

৬. তেতুলে থাকা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আর অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া যেকোনো ধরনের ক্ষত সারাতেও তেতুল ভালো কাজ করে।

৭. তেতুলে প্রচুর পরিমাণে ম্যালিক এসিড, টারটারিক এসিড এবং পটাশিয়াম থাকে। যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে।
 

এই বিভাগের আরো খবর

মেরুদণ্ড ভালো থাকে যে খাবার

অনলাইন ডেস্ক: মানবদেহের জন্য অতি...

বিস্তারিত
৫ বছর আগেই জানা যাবে স্তন ক্যান্সার

অনলাইন ডেস্ক: স্তন ক্যানসার এক ঘাতক...

বিস্তারিত
ক্যান্সারসহ নানা রোগের প্রতিকার তেতুলে

অনলাইন ডেস্ক: তেঁতুলের কথা শুনলেই...

বিস্তারিত
মেরুদণ্ড ভালো থাকে যে খাবারে

অনলাইন ডেস্ক: মানবদেহের জন্য অতি...

বিস্তারিত
স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানে নারিকেল তেল

অনলাইন ডেস্ক: নারিকেল তেল কি শুধু...

বিস্তারিত
এই শীতে হাঁপানি থেকে বাঁচার উপায়

অনলাইন ডেস্ক: শীতের আবহাওয়ায় অনেকেরই...

বিস্তারিত
নিম পাতার ভেষজ গুণ

অনলাইন ডেস্ক: নিম একটি ভেষজ উদ্ভিদ।...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *