উচ্চ রক্তচাপ কমাতে তিলের তেল

প্রকাশিত: ১২:১৫, ১৫ নভেম্বর ২০১৯

আপডেট: ১২:১৫, ১৫ নভেম্বর ২০১৯

অনলাইন ডেস্ক: উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় ‘নিরব ঘাতক’অনেক সময় এর প্রাথমিক লক্ষণ খো যায় নাঅনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপের ফলে স্ট্রোক, কিডনি বিকল ও চোখের ক্ষতির মতো মারাত্মক জটিলতা দেখা দিতে পারে

সাধারণত বয়স বাড়ার সাথে সাথে রক্তচাপ বাড়তে থাকেপ্রাপ্তবয়স্ক মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ ১২০/৮০ মিলিমিটার পারদরক্তচাপ যদি ১৪০/৯০ মিলিমিটারের বেশি হয় তাহলে তাকে উচ্চ রক্তচাপবলা যায়যদি কারো রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয় এবং বিশ্রাম নেওয়ার সময়ও বেশি থাকে তবে ধরে নিতে হবে, তিনি উচ্চ রক্তচাপে ভূগছেনউচ্চ রক্তচাপের বিপদ এড়াতে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলতে হবেপাশাপাশি সাথে তিলের তেল ব্যবহার করতে পারেন

তিলের তেল ব্যবহার করলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবেএতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন ই, বি কমপ্লেক্স ভিটামিন, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো খনিজ থাকেফলে তিলের তেল চিকিৎসার ক্ষেত্রে দারুণ উপকারীতিলের তেল উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি আরো অনেক রোগ সারাতে সহায়তা করে

গবেষণায় দেখা গেছে তিলের তেল রক্তচাপের মাত্রা কমাতে সাহায্য করেতাই রান্নায় এ তেল ব্যবহার করতে পারেন

এই তেলে থাকা ম্যাগনেসিয়াম রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করেএ ছাড়া এতে থাকা ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে

তিলের বীজের ব্যবহারে ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখে ও বলিরেখা প্রতিরোধ করেপ্রাকৃতিক সানস্ক্রিন হিসেবেও এ তেল ব্যবহার করা যেতে পারে

বিভিন্ন গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, তিলের তেল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী

মুখগহ্বর ও ক্ষুদ্রান্ত্র পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি দাঁত ঝকঝকে করতেও তিলের তেল ব্যবহার করতে পারেন। তিলের তেলে থাকা ক্যালসিয়াম হাড় শক্ত রাখে ও কপার, জিঙ্ক এবং ম্যাগনেসিয়াম হাড়ের জন্য দারুণ উপকারী

তিলের তেল দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করলে তা রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে

তিলের তেলে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখতে সহায়তা করে

এই বিভাগের আরো খবর

কাঁঠালের বিচি খাওয়ার উপকারিতা

অনলাইন ডেস্ক: জাতীয় ফল কাঁঠাল পাকার...

বিস্তারিত
প্রতিদিন ডিম খাওয়ার উপকারিতা 

স্বাস্থ্য ডেস্ক: প্রতিদিনের খাবারে...

বিস্তারিত
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে আনারস

অনলাইন ডেস্ক: করোনাভাইরাসের ভয়াল...

বিস্তারিত
আরও ৪১ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ৩৩৬০

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশে গত ২৪...

বিস্তারিত
বাতাসেও করোনার সংক্রমণ ছড়ায়; দাবি গবেষকদের

অনলাইন ডেস্ক: মহামারী করোনা ভাইরাস...

বিস্তারিত
খাদ্যের মাধ্যমে করোনা ছড়ায় না

নিজস্ব প্রতিবেদক: খাদ্যের মাধ্যমে...

বিস্তারিত
৪০ বিচারক করোনায় আক্রান্ত

নিজস্ব প্রতিবেদক: নিম্ন আদালতের ৪০ জন...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *