এই শীতে হাঁপানি থেকে বাঁচার উপায়

প্রকাশিত: ০৭:৩১, ১৬ নভেম্বর ২০১৯

আপডেট: ০৭:৩১, ১৬ নভেম্বর ২০১৯

অনলাইন ডেস্ক: শীতের আবহাওয়ায় অনেকেরই শ্বাসকষ্টের সমস্যা হয়ে থাকেহঠাৎ করে হাঁপানির কারণে দম বন্ধ হওয়ায় কী করবেন কিছুই বুঝে উঠতে পারছেন নাসব সময় ইনহেলারের ওপর নির্ভর করলে কিন্তু হবে নাএজন্য নিজেকে একটু সচেতন হলে অনেকটাই এই সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব

 

হাঁপানি একটি শ্বাসকষ্টজনিত রোগহাঁপানির অর্থ হলো বা হাঁ-করে শ্বাস নেয়াহাঁপানি বলতে আমরা বুঝি শ্বাসনালিতে বায়ু চলাচলে বাধা সৃষ্টির জন্য হয় শ্বাসকষ্টসারা বিশ্বের প্রায় ১৫ কোটিরও বেশি মানুষ অ্যাজমা বা হাঁপানিতে আক্রান্ত হনবাংলাদেশে প্রতি বছর ৫০ হাজার লোক এই রোগে আক্রান্ত হয়মাত্র পাঁচ শতাংশ রোগী চিকিৎসা লাভ করেযাদের অ্যাজমা আছে তাদের সঙ্গে সাধারণত ইনহেলার থাকেতবে কোনো কারণে হাতের কাছে ইনহেলার না থাকলে কী করণীয়?

 

আসুন জেনে নেই হাঁপানি থেকে বাঁচাতে যা করবেন

 

১. যদি শ্বাসকষ্টের সমস্যা হয়েই থাকে তবে সোজা হয়ে বসুনএ সময় লম্বা শ্বাস নিনআস্তে আস্তে দেখবেন কষ্ট অনেকটা কম মনে হচ্ছে

 

২. হাঁসফাঁস যেন না ধরে সে জন্য লম্বা এবং গভীরভাবে দম নিনতবে খুব বেশি চাপ নিয়ে দম নেবেন নাআস্তে আস্তে দম নিনদেখবেন শারীরিকভাবে আপনি ভালো বোধ করবেন

 

৩. আতঙ্কিত হবেন নাএ সময় বুকের মাংসপেশি আরও শক্ত হয়ে গিয়ে পরিস্থিতি জটিল করে তুলতে পারেতাই মোটেই আতঙ্কিত হবেন নাদুশ্চিন্তা করবেন না

 

৪. ধুলাবালি এবং রাসায়নিক বাষ্প থেকে প্রচুর পরিমাণে এলার্জির সমস্যা দেখা দেয়এলার্জির সমস্যা হলে শ্বাসকষ্ট বেড়ে যায়তাই সব ধরনের ধোঁয়া, ধুলাবালি এবং রাসায়নিক বাষ্প থেকে নিজেকে নিরাপদ দূরত্বে সরিয়ে আনুন

 

৫. শ্বাসকষ্টের সমস্যা হলে ক্যাফেইনযুক্ত গরম পানীয় পান করুনএতে শ্বাসনালি খুলবেতাতেও কাজ না হলে অ্যাম্বুলেন্স ডাকুন

 

৬. সোজা হয়ে বসে তা গ্রহণ করুনচার মিনিট অপেক্ষা করুনসমস্যা দূর না হলে আরেকবার ইনহেলার ব্যবহার করুনদম ফুরানো ভাব না সারলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে

এই বিভাগের আরো খবর

কলার মোচার গুণাগুণ 

স্বাস্থ্য ডেস্ক:  ফল হিসেবে কলা যেমন...

বিস্তারিত
কাঁঠালের বিচি খাওয়ার উপকারিতা

অনলাইন ডেস্ক: জাতীয় ফল কাঁঠাল পাকার...

বিস্তারিত
প্রতিদিন ডিম খাওয়ার উপকারিতা 

স্বাস্থ্য ডেস্ক: প্রতিদিনের খাবারে...

বিস্তারিত
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে আনারস

অনলাইন ডেস্ক: করোনাভাইরাসের ভয়াল...

বিস্তারিত
আরও ৪১ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ৩৩৬০

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশে গত ২৪...

বিস্তারিত
বাতাসেও করোনার সংক্রমণ ছড়ায়; দাবি গবেষকদের

অনলাইন ডেস্ক: মহামারী করোনা ভাইরাস...

বিস্তারিত
খাদ্যের মাধ্যমে করোনা ছড়ায় না

নিজস্ব প্রতিবেদক: খাদ্যের মাধ্যমে...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *