অতিরিক্ত মেদ কমাতে করলা যেভাবে খাবেন

প্রকাশিত: ১১:৩২, ১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২০

আপডেট: ১১:৩২, ১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২০

অনলাইন ডেস্ক: কায়িক পরিশ্রম না করা আর খাদ্যাভ্যাসে কারণে অতিরিক্ত মেদ জমে শরীরেএই অতিরিক্ত মেদ শরীরে বিভিন্ন ধরনের রোগ ডেকে নিয়ে আসেতাই অতিরিক্ত মেদ কমাতে অনেকেই কত কি না করে থাকেনস্লিম হতে খুব উৎসাহ নিয়ে দুদদিন ভোরবেলা উঠে মাঠে ছুটলেনএক সপ্তাহ মন দিয়ে জিম করলেনকিন্তু তারপর সেই এক রুটিনরাতে খেয়ে আর সকালে ঘুম হয়তো ভাঙছে নাএসব ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপকারি যদি প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় লাগাম টানা যায়

 

এক্ষত্রে ভালো কাজ করে করলাস্লিম ট্রিম করতে আজ থেকেই খান করলার জুস।  সমীক্ষায় দেখা গেছে, বেলি ফ্যাট বা অতিরিক্ত মেদ কমাতে সবচেয়ে উপকারি হল করলার জুসএছাড়াও করলা যেভাবে আমাদের উপকার করে:

১. ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে করলা: করলার মধ্যে থাকা পলিপেপটিড-পি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করেযার ফলে বাইরে থেকে ইনসুলিন নেওয়ার প্রয়োজন হয় না

২.ক্যান্সার প্রতিরোধক: কিছু কিছু ক্যান্সারের প্রতিরোধে করলার জুস খুব উপকারিনিয়মিত করলার জুস খেতে পারলে ক্যান্সার কোষ ধ্বংস হয়ে যায়সম্প্রতি একটি জার্নালে প্রকাশিত খবর অনুযায়ী, ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে অব্যর্থ ওষুধ নাকি করলার জুস

৩. হাঁপানি ও শ্বাসকষ্ট: ক্রনিক কফ, হাঁপানি যাদের আছে তারাও করলার জুস খেলে উপকার পাবেনএছাড়াও শ্বাসযন্ত্র পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে করলাসর্দি কাশি জনিত সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে করলা

৪.ত্বক ভালো রাখে: করলার জুস ডিটক্স করে ত্বককে ভালো রাখতে সাহায্য করেনিয়মিত করলা খেলে মুখে বার্ধ্যকের ছাপ দেরিতে আসেত্বক পরিষ্কার থাকেআলাদা ভাবে রূপচর্চার প্রয়োজন পড়ে না

৫. হজম শক্তি বাড়ায়: করলার জুসে উপস্থিত উৎসেচক হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করেএছাড়াও এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকেযারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগেন তারা যদি প্রতিদিন এক গ্লাস করলার জুস অল্প মধু দিয়ে খেতে পারেন ভালো উপকার পাবেন

এই বিভাগের আরো খবর

অ্যাজমা প্রতিরোধে ‘ইউক্যালিপটাসের চা’

নিজস্ব প্রতিবেদক: হাঁপানি বা অ্যাজমা...

বিস্তারিত
দেশে যক্ষায় প্রতিদিন ১০৭ জনের মৃত্যু

নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশে এখনো প্রতিদিন...

বিস্তারিত
কলা যখন খাওয়া ঠিক নয়

অনলাইন ডেস্ক: বার মাস পাওয়া যায় এমন...

বিস্তারিত
ডায়াবেটিস ও কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণে ‘করলা’

অনলাইন ডেস্ক: করলা তিতা স্বাদযুক্ত...

বিস্তারিত
ক্যান্সার  প্রতিরোধে পেঁয়াজের চা

নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীর সুস্থ রাখতে...

বিস্তারিত
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তায় যে ক্ষতি হতে পারে

অনলাইন ডেস্ক: দুশ্চিন্তা কম বেশি আমরা...

বিস্তারিত
রক্তে কোলেস্টরল কমায় ভুট্টা

অনলাইন ডেস্ক: ভুট্টা একটি দানাদার...

বিস্তারিত
রক্তে অতিরিক্ত চর্বি জমলে করণীয়

অনলাইন ডেস্ক: কোলেস্টেরল হলো রক্তের...

বিস্তারিত
‘বাদাম’ যেসব রোগ দূর করে

অনলাইন ডেস্ক: পুষ্টিগুণের দিক থেকে...

বিস্তারিত
অনিদ্রা দূর করতে যা যা খাবেন

অনলাইন ডেস্ক: সারাদিন পরিশ্রম শেষে...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *