অতিরিক্ত মেদ কমাতে করলা যেভাবে খাবেন

প্রকাশিত: ১১:৩২, ১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২০

আপডেট: ১১:৩২, ১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২০

অনলাইন ডেস্ক: কায়িক পরিশ্রম না করা আর খাদ্যাভ্যাসে কারণে অতিরিক্ত মেদ জমে শরীরেএই অতিরিক্ত মেদ শরীরে বিভিন্ন ধরনের রোগ ডেকে নিয়ে আসেতাই অতিরিক্ত মেদ কমাতে অনেকেই কত কি না করে থাকেনস্লিম হতে খুব উৎসাহ নিয়ে দুদদিন ভোরবেলা উঠে মাঠে ছুটলেনএক সপ্তাহ মন দিয়ে জিম করলেনকিন্তু তারপর সেই এক রুটিনরাতে খেয়ে আর সকালে ঘুম হয়তো ভাঙছে নাএসব ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপকারি যদি প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় লাগাম টানা যায়

 

এক্ষত্রে ভালো কাজ করে করলাস্লিম ট্রিম করতে আজ থেকেই খান করলার জুস।  সমীক্ষায় দেখা গেছে, বেলি ফ্যাট বা অতিরিক্ত মেদ কমাতে সবচেয়ে উপকারি হল করলার জুসএছাড়াও করলা যেভাবে আমাদের উপকার করে:

১. ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে করলা: করলার মধ্যে থাকা পলিপেপটিড-পি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করেযার ফলে বাইরে থেকে ইনসুলিন নেওয়ার প্রয়োজন হয় না

২.ক্যান্সার প্রতিরোধক: কিছু কিছু ক্যান্সারের প্রতিরোধে করলার জুস খুব উপকারিনিয়মিত করলার জুস খেতে পারলে ক্যান্সার কোষ ধ্বংস হয়ে যায়সম্প্রতি একটি জার্নালে প্রকাশিত খবর অনুযায়ী, ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে অব্যর্থ ওষুধ নাকি করলার জুস

৩. হাঁপানি ও শ্বাসকষ্ট: ক্রনিক কফ, হাঁপানি যাদের আছে তারাও করলার জুস খেলে উপকার পাবেনএছাড়াও শ্বাসযন্ত্র পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে করলাসর্দি কাশি জনিত সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে করলা

৪.ত্বক ভালো রাখে: করলার জুস ডিটক্স করে ত্বককে ভালো রাখতে সাহায্য করেনিয়মিত করলা খেলে মুখে বার্ধ্যকের ছাপ দেরিতে আসেত্বক পরিষ্কার থাকেআলাদা ভাবে রূপচর্চার প্রয়োজন পড়ে না

৫. হজম শক্তি বাড়ায়: করলার জুসে উপস্থিত উৎসেচক হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করেএছাড়াও এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকেযারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগেন তারা যদি প্রতিদিন এক গ্লাস করলার জুস অল্প মধু দিয়ে খেতে পারেন ভালো উপকার পাবেন

এই বিভাগের আরো খবর

যেভাবে ‘চা’ খেলে ক্যান্সার হতে পারে!

অনলাইন ডেস্ক: কাজের ফাঁকে এক কাপ চা...

বিস্তারিত
হার্ট ভালো রাখে বেদানার জুস

অনলাইন ডেস্ক: শরীর সুস্থ রাখতে ও...

বিস্তারিত
দ্রুত শক্তি বাড়ায় যেসব খাবার 

অনলাইন ডেস্ক: ব্যস্ত জীবনে শরীরের...

বিস্তারিত
চীন ফেরত ৩১২ জন বাড়ি ফিরছেন আজ: আইইডিসিআর

নিজস্ব প্রতিবেদক: হজ ক্যাম্পে থাকা...

বিস্তারিত
অতিরিক্ত মেদ কমাতে করলা যেভাবে খাবেন

অনলাইন ডেস্ক: কায়িক পরিশ্রম না করা আর...

বিস্তারিত
রোগ প্রতিরোধে ভুট্টা

অনলাইন ডেস্ক: অনেকেই ভুট্টা খেতে...

বিস্তারিত
আকন্দ গাছের ভেষজ গুণ

অনলাইন ডেস্ক: আমাদের দেশের বিভিন্ন...

বিস্তারিত
চোটের প্রাথমিক চিকিৎসায় গরম সেঁক

অনলাইন ডেস্ক: জীবনের প্রেয়োজনে বা...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *