দাঁতের ক্ষয়রোধ করার সহজ উপায়

প্রকাশিত: ০৩:৫৬, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০

আপডেট: ০৩:৫৬, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০

অনলাইন ডেস্ক: মানব দেহের অতি গুরুত্বর্পণূ অঙ্গ দাঁত। নিয়মিত সঠিক ভাবে দাঁতের পরিচর্যা না করার ফলে দাঁত নানাভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই সুন্দর এবং মজবুত দাঁতের জন্য চাই দাঁতের সঠিক যত্ন। প্রতিদিন সকালে এবং রাতের ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করা জরুরি, এই কথাটা আমরা সকলেই জানি। কিন্তু তা সত্ত্বেও নানা কারণে দাঁতের ক্ষয়, মাড়িতে ব্যথা ইত্যাদি নানা সমস্যা লেগেই থাকে।

গবেষকরা জানিয়েছেন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, খাদ্য তালিকায় মিনারেল, ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি-এর অভাব ইত্যাদি কারণে দাঁত ক্ষয়ের সমস্যা হয়। জেনে নিন দাঁতের ক্ষয় রোধ করার কয়েকটি সহজ উপায়-

পুষ্টিকর খাবার
ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার দাঁতের জন্য উপকারি। এসব খাবারে থাকা ফ্যাট সলিউবল প্রকৃতি দাঁতের ক্ষয় রোধে কাজ করে।

মিষ্টি
মিষ্টি জাতীয় খাবার দাঁতের ক্ষয়ের পরিমান বহুগুণে বাড়িয়ে দেয়। তাই মিষ্টি জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে।

দাঁত পরিষ্কার রাখা
রাতে খাওয়ার পর এবং সকালে খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করুন। এক্ষেত্রে নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করাই ভাল। দাঁত ব্রাশ করার সময় জিহ্বা পরিষ্কার করুন।

টুথপেস্ট
ভেষজ উপাদানে তৈরি প্রচুর আয়ুর্বেদিক টুথপেস্ট আছে। দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে এগুলোর ব্যবহার বেশি করা উচিত।
 

এই বিভাগের আরো খবর

করোনা এখনই নিয়ন্ত্রণ না করলে ঝুঁকি বাড়বে

লাবনী গুহ: করোনা ভাইরাস সংক্রমনের...

বিস্তারিত
করোনা চিকিৎসায় এক অধ্যাপকের এন্টিবডি থিওরি

কুড়িগ্রাম সংবাদদাতা: মানব শরীরে রোগ...

বিস্তারিত
সীমিত কমিউনিটি সংক্রমণ হচ্ছে: আইইডিসিআর

নিজস্ব সংবাদদাতা: জাতীয় রোগতত্ত্ব,...

বিস্তারিত
ভ্যাকসিনের চেয়ে বেশি কার্যকর ‘হাত ধোঁয়া’

অনলাইন ডেস্ক: সুস্থ থাকতে হলে হাত...

বিস্তারিত
এই বসন্তে পাতে রাখুন ‘সজনে ডাঁটা’

অনলাইন ডেস্ক: সজনে গাছের পাতা, ফল, ফুল,...

বিস্তারিত
নতুন করে ৩ জন করোনা আক্রান্ত

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশে নতুন...

বিস্তারিত
মিষ্টি যেভাবে খেলে বাড়বেনা ওজন

অনলাইন ডেস্ক: ডায়াবেটিসের কারণে অথবা...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *