ওজন কমায় টমেটোর জুস

প্রকাশিত: ০৩:৪২, ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২০

আপডেট: ০৩:৪২, ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২০

অনলাইন ডেস্ক: প্রতিদিন একগ্লাস করে টমেটোর জুস খাওয়া  উচিৎ। কারণ টমেটোর মতো এর জুসকেওসুপার ফুডবলা চলে। এতে প্রচুর ভিটামিন আর খনিজ উপাদান রয়েছে। টমেটোর চাটনি, টমেটো দিয়ে ডাল, মাছের ঝোলে কাঁচা টমেটো তো থাকতেই হবে। টমেটো যাঁরা ভালোবাসেন, তাঁরা এর কোনোকিছুই বাদ দেন না। বাজার থেকে প্রতিদিন বাড়িতে টমেটো আসবেই। তবে অনেকেই আবার টমেটো ততটা পছন্দ খান না।

টমেটোয় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন মিনারেল রয়েছে। যা আপনার শরীর সুস্থ রাখতে টমেটোর জুসের জুড়ি মেলা ভার। তাহলে টমেটোর জুস কেন খাবেন তা জেনে নিন:

ওজন কমায়: দেহে পানির পরিমাণের ভারসাম্য বজায় রাখে। জুসেরলো সোডিয়াম হাই ফাইবার উপাদান অনেকক্ষণের জন্য আপনার খিদে মিটিয়ে রাখে। শরীরকে দুর্বলবোধ করতে দেয় না।

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে: রোজ একগ্লাস করে টমেটোর জুস খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে কোলেস্টেরল। টমেটোর জুসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যা রক্তে এলডিএল বা ব্যাড কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়।

ত্বকের জন্য ভালো: দাগমুক্ত উজ্জ্বল ত্বক পেতে চাইলে রোজ একগ্লাস করে টমেটোর জুস খাওয়া অবশ্যই উচিত। টমেটোর জুস চামড়ার ট্যান দূর করে, ত্বকের কালো ছোপ দূর করে। সেইসঙ্গে অ্যাকনে ব্রণ নিরাময় করে। রোমকূপ বুজিয়ে দেয়। তৈলাক্ত ত্বকের সিবাম ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করে।

ডিটক্সিফিকেশন: টমেটোর জুসে থাকে ক্লোরিন সালফার। যা আপনার শরীর থেকে টক্সিন দূর করে ডিটক্স করতে সাহায্য করে।

তাই প্রতিদিন আপনার খাবার তালিকায় একগ্লাস টমেটোর জুস রাখুন আর সুস্থ থাকুন।

এই বিভাগের আরো খবর

চোখের ছানি প্রতিরোধের উপায়

অনলাইন ডেস্ক: আমাদের দেহের...

বিস্তারিত
বিষন্নতা দূর করে রসুন

অনলাইন ডেস্ক: রান্নায় মসলা হিসেবে...

বিস্তারিত
আয়রনের ঘাটতি মেটাবে কুমড়ার বীজ

অনলাইন ডেস্ক: আয়রন দেহের জন্য খুবই...

বিস্তারিত
আমাশয়ের চিকিৎসায় ‘বহেড়া’

অনলাইন ডেস্ক: বহেড়া একটি ওষধি ফল।...

বিস্তারিত
সর্দি-কাশির চিকিৎসায় ‘জোয়ানের কাড়া’

নিজস্ব প্রতিবেদক: এখন বিশ্বময় করোনার...

বিস্তারিত
বন্ধ্যাত্বের সমস্যা দূর করতে ‘আখরোট’

অনলাইন ডেস্ক: আখরোট এক ধরনের বাদাম।...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *