দিনে টানা ৭ ঘণ্টা বসে থাকলে বাড়ে মৃত্যুঝুঁকি

প্রকাশিত: ০৫:০৩, ২১ অক্টোবর ২০২০

আপডেট: ০৫:০৩, ২১ অক্টোবর ২০২০

অনলাইন ডেস্ক: ব্রিটেনের লেস্টার ইউনিভার্সিটির গবেষকরা জানিয়েছেন, দিনে গড়ে সাড়ে সাত ঘণ্টা বসে কাজ করলে তরুণদের মৃত্যুঝুঁকি বাড়ে ১০টি আন্তর্জাতিক গবেষণা পর্যালোচনা করে গবেষকেরা বলেছেন, চেয়ারে এবং সোফায় দীর্ঘক্ষণ বসে বসে কাজ করলে শারীরিক অসুস্থতা বাড়ে

প্রতিদিন সাড়ে সাত ঘণ্টা থেকে ঘণ্টা করে কাজ করলে ধীরে ধীরে বেড়ে যায় মৃত্যুর সম্ভাবনা এই শঙ্কা আরও বেড়ে যায় সাড়ে ঘণ্টা করে কাজ করলে যারা দিনে ১২ ঘণ্টা করে কাজ করেন তাদের মৃত্যুঝুঁকি সাড়ে সাত ঘণ্টা কাজ করাদের থেকে আবার তিনগুণ বেশি

গবেষকরা জানিয়েছেন, লকডাউনের সময় মানুষের বসে কাজ করার সময়কাল বেড়েছে হাঁটুর ওপর ভর দিয়ে বসে কিংবা সমান্তরাল ফ্লোরে কাজ করলে পেশির ব্যবহারের মাত্রা অনেক কমে যায়

গবেষণা দলের প্রধান শার্লট এডওয়ার্ডসন দ্য সানকে বলেন, যারা বসে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করেন ক্ষতি পুষিয়ে নিতে তাদের প্রতিদিন ৩০ থেকে ৭৫ মিনিটের মতো জোরালো ব্যায়াম করা উচিত আমরা জানি অনেকে এতো সময় ধরে ব্যায়াম করতে পারেন না এমনটি হলে কাজের মাঝে বিরতি নেয়া উচিত অফিসে কিছুক্ষণ সময় নিয়ে হেঁটে বেড়ানো উচিত

এই বিভাগের আরো খবর

গোলাপজাম তৈরির সহজ রেসিপি

অনলাইন ডেস্ক: গোলাপজাম অনেকেরই...

বিস্তারিত
অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করবেন যেভাবে 

ডেস্ক রিপোর্ট: আজকাল ভাজা পোড়া খেতে...

বিস্তারিত
কারি পাতার উপকারিতা

অনলাইন ডেস্ক: খাবারে সুন্দর ঘ্রাণ যোগ...

বিস্তারিত
মোবাইলে ভালো ছবি তোলার সহজ উপায়

ডেস্ক রিপোর্ট: মোবাইলে একটা ভালো ছবি...

বিস্তারিত
শিশুকে বোঝাতে হবে গুড টাচ-ব্যাড টাচ 

অনলাইন ডেস্ক : যৌন নির্যাতন কিংবা যৌন...

বিস্তারিত
বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর মশা !

অনলাইন ডেস্ক: পৃথিবীতে তিন হাজারেও...

বিস্তারিত
ভাজাপোড়া খাওয়ার পর যেসব কাজ নিষিদ্ধ !

ডেস্ক রিপোর্ট: অতিরিক্ত ভাজাপোড়া...

বিস্তারিত
বার বার মাথা ন্যাড়া করলে কি চুল ঘন হয় ?

ডেস্ক রিপোর্ট: বার বার মাথা ন্যাড়া...

বিস্তারিত
ওজন কমানোর যাত্রা শুরু হোক রান্নাঘর থেকেই

অনলাইন ডেস্ক: খাদ্য অভ্যাস ও শরীরর...

বিস্তারিত
যত্ন নিন সুগন্ধির 

অনলাইন ডেস্ক: পারফিউম বা সুগন্ধি...

বিস্তারিত
পিরামিড নিয়ে যত বিশ্বাস  

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: মিশরের গিজা শহরের...

বিস্তারিত
হাস্যকর আইন : স্ত্রীর জন্মদিন ভুললে জেল !!! 

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: বিশ্বের বিভিন্ন...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *