রোদ থেকে ত্বক সুরক্ষার উপায়

প্রকাশিত: ০৭:০৪, ০৮ জানুয়ারি ২০২১

আপডেট: ০৭:০৪, ০৮ জানুয়ারি ২০২১

অনলাইন ডেস্ক: সূর্যের আলো আমাদের উষ্ণতার সাথে স্বচ্ছন্দ রাখে। শরীরের প্রয়োজনীয় উপাদান ভিটামিন ডি সরবরাহ করে।  তবে সূর্য রশ্মির কিছু ক্ষতিকর দিক রয়েছে।  আলট্রাভায়োলেট রশ্মি ত্বকের ক্ষতির জন্য দায়ী এবং এর ফলে চরম সানবার্ন (রোদে পোড়া) হতে পারে। অতিরিক্ত রোদের সময়ের সূর্যরশ্মি ত্বকের নমনীয়তা কমিয়ে দেয়, ত্বকে রেখা সৃষ্টি হয় এবং বয়সের ছাপসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়।  
রোদে থেকে ত্বককে সুরক্ষার কিছু কৌশল:

বেলা ১১টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত সূর্য প্রখর থাকে। এ সময়ে সূর্যরশ্মি শক্তিশালী থাকে। এ সময়ে ত্বকের ক্ষতি হয় বেশি। অবশ্যই ত্বকের সুরক্ষায় এই সময়টা প্রখর সূর্যালোক থেকে দূরে থাকতে হবে।

গ্রীষ্মকালে সূর্য থেকে ত্বকের সুরক্ষার সানস্ক্রিন অন্যতম রক্ষাকবচ। যদি আপনি তারুণ্যভরা ও সুস্বাস্থ্যকর ত্বক চান, সানস্ক্রিন না দিয়ে রোদে বের হবেন না।

সানস্ক্রিন দেয়ার পর দুই-তিন ঘণ্টা পর্যন্ত এটি টিকে থাকে। ত্বকের সুরক্ষায় আপনাকে দুই-তিন ঘণ্টা পরপর সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। আর এতে ত্বক সুরক্ষিত থাকবে।

রোদের মধ্যে ঘরের বাইরে বের হতে হলে ফুল হাতা পোশাক পরে বের হবেন।  এই পোশাক আপনাকে সূর্যরশ্মি থেকে সুরক্ষা দেবে। এক্ষেত্রে হালকা রঙের চেয়ে কালোরঙা পোশাক অধিক কার্যকর।

সূর্যরশ্মি মুখমণ্ডলের ত্বকের ক্ষতিসাধন করে বেশি। কারণ, ওই অংশ খোলা থাকে বেশির ভাগের। মাথায় টুপি পরলে মুখমণ্ডলের ওপর রোদ পড়বে না। এতে ত্বকের অকাল বার্ধক্য কমবে। টুপি পরলে অধিক সুরক্ষা পাবেন। মুখের ত্বককে যদি সূর্যরশ্মির ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে চান, তবে হ্যাট বা ক্যাপ পরুন।

এই বিভাগের আরো খবর

শীতে গরম থাকতে যা খাবেন

অনলাইন ডেস্ক:  সারাদেশ শীতে জবুথবু।...

বিস্তারিত
ত্বক ও চুলের যত্নে অ্যালোভেরা

অনলাইন ডেস্ক: অ্যালোভেরা প্রাচীনকাল...

বিস্তারিত
ঘরেই মাশরুমের চাষ

অনলাইন ডেস্ক: মাশরুম হাই...

বিস্তারিত
ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার

অনলাইন ডেস্ক: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড...

বিস্তারিত
মানসিক চাপ কমাতে কফি

অনলাইন ডেস্ক: দিনের শুরুতে বা দিনের...

বিস্তারিত
শীতে চুলের যত্ন

অনলাইন ডেস্ক: শীতকালে বাতাস শুষ্ক...

বিস্তারিত
খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়

অনলাইন ডেস্ক: খুশকি বা ড্যানড্রপ নিয়ে...

বিস্তারিত
আসল খেজুর গুড়ের উপকারিতা

অনলাইন ডেস্ক: শীত মানেই ঘরে ঘরে পিঠা...

বিস্তারিত
শীতে সরিষার তেল ব্যবহারের উপকারিতা

অনলাইন ডেস্ক: সরিষার তেলের রান্না...

বিস্তারিত
ত্বকের যত্নে চন্দন

অনলাইন ডেস্ক: ত্বকের উজ্জ্বলতা...

বিস্তারিত
শীতে সুস্থ থাকতে যা খাবেন

অনলাইন ডেস্ক: শীতের শুরুতে বাড়ে...

বিস্তারিত
ত্বক সুন্দর রাখে চিনি

অনলাইন ডেস্ক: খাদ্য তালিকায় চিনি...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *