ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ১৯ অক্টোবর ২০১৭, ৪ কার্তিক ১৪২৪, ২৮ মহাররম ১৪৩৯
"স্বাস্থ্য" ক্যাটেগরিতে ব্রাউজ করুন

মেদ কমাতে এলাচ খান

ডেস্ক প্রতিবেদন: অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তিত। বাড়তি মেদ কমাতে চান অনেকেই। কিন্তু তার জন্য ওয়ার্কআউট বা ব্যায়াম করতে চান না অনেকে। সারাদিনের ব্যস্ততার পর জিমে গিয়ে কারই বা ভালো লাগে ব্যায়াম করতে। জিম না করে কী করে অতিরিক্ত ওজন কমানো যায়? জেনে নিন মেদ কমানোর দারুণ একটা সহজ উপায়। রান্নঘরে ব্যবহৃত এলাচ মেদ কমানোর জন্য অত্যন্ত উপকারী। শুধু ওজন...

সুস্থ থাকার জন্যে বাদাম খান

ডেস্ক প্রতিবেদন: চিকিৎসকরা বলেন, খাদ্যাভ্যাস আপনাকে রাখতে পারে সুস্থ। তাই কী খাচ্ছেন, কী পান করছেন সেটা খুবই জরুরি। চিকিৎসকরা মনে করেন, রোজকার খাদ্যতালিকায় যদি সমপরিমাণ প্রোটিন, ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট থাকে, তা হলে সুস্থ থাকা খুব সহজ। প্রকৃতিতে এমন অনেক খাবার রয়েছে, যেগুলো খুব সহজেই আমাদের খাদ্যঘাটতি পূরণ করতে পারে এবং সহজলভ্য। আর...

খালি পেটে খাবেন না !

ডেস্ক প্রতিবেদন : যখন তখন খেলেই হবে না, স্বাস্থ্যের উপকারের জন্য প্রত্যেক খাবার খাওয়ারই একটা নির্দিষ্ট সময় রয়েছে। এখন জানিয়ে দিচ্ছি এমন ১০টি খাবারের নাম যেগুলো খালি পেটে খেলেই বরং বিপদ হতে পারে যে কারোরই। ১. টম্যাটো: টম্যাটো খালি পেটে খাওয়া হলে এর মধ্যে বিদ্যমান অ্যাসিড গ্যাস্ট্রো-ইনটেস্টাইনাল অ্যাসিডের সঙ্গে মিশে পাকস্থলীর মধ্যে...

জেনে নিন কুমড়োর বীজের গুণ

ডেস্ক প্রতিবেদন: কুমড়োর বীজে যে কত উপকারিতা রয়েছে, না জানলে বিশ্বাসই হবে না আপনার। ওজন কমানো, চুলের বৃদ্ধি, ভালো ঘুমসহ একাধিক উপকারিতা পাওয়া যায় কুমড়োর বীজে। ১০০ গ্রাম কুমড়োর বীজ প্রায় ৬০০ ক্যালোরি শর্করা সম্পন্ন। এ ছাড়া এতে রয়েছে ভিটামিন বি, ম্যাগনেসিয়াম, প্রোটিন ও আয়রনের মতো গুরুত্বপূর্ণ সব উপাদান, যেগুলো স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত...

পায়ে ব্যথা দূর করতে হলে.....

ডেস্ক প্রতিবেদন: হাঁটাহাঁটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। যাঁদের নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস, তাঁদের অনেকেই মাঝে মাঝে পায়ে ব্যাথা অনুভব করেন। এ ব্যাথাটি কখনো অল্প আবার কখনো-বা মারাত্মক আকার ধারণ করে। অথচ খুব সহজ কিছু পদ্ধতিতে কমানো যায় এই ব্যথা। চলুন জেনে নিই কীভাবে দূর করবেন পায়ের ব্যথা। ১. মাসাজ: অলিভ অয়েল বা ফুট ক্রিম বেশি করে হাতে নিন। পায়ের তলায়...

যে কারণে কিডনি নষ্ট হয়

ডেস্ক প্রতিবেদন: সুস্থ থাকতে হলে সঠিক লাইফস্টাইল খুবই জরুরি। সঠিক খাওয়া দাওয়া শৃঙ্খল জীবন যাপন। না হলেই একের পর এক অসুখ ধরা পড়ে শরীরে। তবে অনেক সময়ই আমরা অনেক ভুল করি, যা পরবর্তীকালে কঠিন রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তেমনই একটি, কিডনির সমস্যা। মদ্যপান কিডনির জন্য সব চাইতে বেশি ক্ষতিকর। কিডনি আমাদের দেহ থেকে অ্যালকোহল সঠিক নিয়মে নিষ্কাশন করতে...

তলপেটের মেদ কমানোর উপায়

ডেস্ক প্রতিবেদন: পেটের মেদ কমে গেলেও তলপেটের মেদ কমতে চায় না অনেকের। আর এ নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়তে হয়। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম তলপেটের মেদ কমাতে অনেকটাই সাহায্য করে। জেনে নিন তলপেটের মেদ দূর করার কিছু সহজ নিয়ম। ১. প্রথমে চিৎ হয়ে শোন। দুই পা একত্রে করে ওপরের দিকে ওঠান, আবার নামান। এভাবে ১৫ বার করুন। ১৫ বারে এক সেট। এভাবে তিন সেট...

সবজি হতে পারে ক্যান্সার নিরাময়ের হাতিয়ার

ডেস্ক প্রতিবেদন: সারা দিন কাজ আর কাজ। আর এরই ফাঁদে বন্দী হয়ে অনেক সময়ই আমরা নিজেদের শরীরের দিকে নজর দিতে পারি না। দিন দিন এ অবহেলাই শেষমেশ বিপদের দিকে টেনে নিয়ে যায় আমাদের। এরকমই এক ভয়ংকর বিপদের নাম ক্যান্সার ! তবে খাদ্য তালিকায় যদি বিশেষ পুষ্টিগুণসম্পন্ন সবজি, ফল কিংবা মশলা জাতীয় খাবার রাখা যায় রোজ, তা হলে খুব সহজেই এই মারণ রোগ থেকে দূরে থাকা...

বেশি ঘুমান? ঘনিয়ে আসছে বিপদ

ডেস্ক প্রতিবেদন: সারা সপ্তাহ ধরে টানা খাটনির পর অবশেষে শুক্রবারের ছুটি। অনেকের অফিস আবার শুক্র ও শনি দুদিনই ছুটি থাকে। এই দিনগুলোতে বাড়িতে শুয়ে-বসে কাটাতেই অধিকাংশ মানুষ ভালোবাসেন। কিন্তু এই অলসতা কি শরীরের জন্য ভালো? সারা সপ্তাহে যতোই খাটুন-না কেন, সপ্তাহান্তে মাত্রাতিরিক্ত ঘুম মোটেই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয় বলে জানাচ্ছেন বিজ্ঞানীরা।...

দশটি রোগের প্রতিষেধক কালোজিরা

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কালোজিরা যুগ যুগ ধরে ব্যবহার হচ্ছে চিকিৎসা ক্ষেত্রে। এর ভেষজ গুনাগুণ অনেক। নিয়মিত ব্যবহার করলে নিরাময় হতে পারে বিভিন্ন রোগ। জেনে নিন এমনই ১০টি রোগ, যেগুলো ভালো হয় কালোজিরা ব্যবহারে। ১. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে: এ কথা সবাই মোটামুটি জানে। প্রতি সকালে এক কাপ ব্ল্যাক টির সঙ্গে আধাচামচ কালোজিরের তেল মেশান। এতে ডায়াবেটিস...

একটি আমলকি খান, ২০টি উপকার পান

ডেস্ক প্রতিবেদন: প্রতিদিন এক গাদা ভিটামিন ওষুধ না খেয়ে একটি আমলকি খেলে পেতে পারেন ২০টি অসামান্য উপকার। স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী আর সুস্বাদু এই ফলটি কাঁচা যেমন খাওয়া যায়, তেমনি পাউডার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন রান্নায়ও। জেনে নিন আমলকি ফলের ২০টি উপকার। ১. আমলকি চুলের টনিক হিসেবে কাজ করে এবং চুলের পরিচর্যার ক্ষেত্রে এটি একটি...

ওজন কমবে চা খেলে

ডেস্ক প্রতিবেদন: চা সকলের অত্যন্ত পছন্দের একটি পানীয়। দিনে একাধিকবার আমরা চা পান করে থাকি। কেউবা লিকার চা খেতে ভালোবাসেন, কেউ আবার দুধ-চা, কেউ আবার বিভিন্ন ফ্লেভারের চা খেতে ভালোবাসেন। কিন্তু কখনও ভেবে দেখেছেন চায়ের মধ্যে সামান্য কয়েকটি ঘরোয়া উপাদান মিশিয়ে নিলেই ঘরে বসেই সহজে ওজন কমাতে পারবেন ? চলুন জেনে নেয়া যাক এমন উপায়। ১ চা চামচ...

স্বস্তিবোধ করছেন রোহিঙ্গারা

ডেস্ক রিপোর্ট: প্রয়োজনীয় ত্রাণ ও চিকিৎসা সেবা পাচ্ছেন জানিয়ে বাংলাদেশে আশ্রয় নেওয়া রোহিঙ্গারা বললেন, দুর্ভোগ অনেকটাই কমে এসেছে। স্বস্তিতেই রয়েছেন তারা। নিরাপত্তা ব্যবস্থা জোরদার থাকায় কোন অপ্রীতিকর ঘটনারও শিকার হতে হয়নি। এখন তারা অপেক্ষায় কুতুপালংয়ে নির্মাণাধীন আশ্রয় কেন্দ্রে যাওয়ার জন্য। এদিকে, কিছুদিন বন্ধ থাকার পর আবারও সীমান্ত...