রক্তে অতিরিক্ত চর্বি জমলে করণীয়

প্রকাশিত: ০৫:৩৬, ২১ সেপ্টেম্বর ২০২০

আপডেট: ০৫:৩৬, ২১ সেপ্টেম্বর ২০২০

অনলাইন ডেস্ক: কোলেস্টেরল হলো রক্তের চর্বি। রক্তের চর্বির রয়েছে নানা প্রকারভেদ। যেমন এইচডিএল, এলডিএল, ট্রাই গ্লিসারাইড, টোটাল কোলেস্টেরল ইত্যাদি। এই কোলেস্টেরল নিয়ে আছে নানা প্রশ্ন। এটা কি আমাদের কোনো কাজেই আসে না? সব কোলেস্টেরলই কি খারাপ? আর এটা বেশি হলে জীবনযাত্রাই-বা কেমন হওয়া উচিত?

এইচডিএল কোলেস্টেরল শরীরের জন্য ভালো। সামুদ্রিক মাছ উদ্ভিজ্জ তেলে এইচডিএল কোলেস্টেরল থাকে। আর এলডিএল কোলেস্টেরল শরীরের জন্য ক্ষতিকর। অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার খেলে ওজন বেড়ে যাওয়া স্থূলতার সমস্যা হয়ে থাকে।

ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হলে রক্তে চর্বির মাত্রা বেশি থাকে, যাকে হাইপারলিপিডেমিয়া বলে। রোগের কোন লক্ষণ থাকে না। শরীরে কোলেস্টেরল অতিরিক্ত বেড়ে গেলে রক্তনালীর ভেতরে জমে রক্ত নালীতে ব্লক তৈরি করে রক্ত চলাচল ব্যাহত করে। সেই অতিরিক্ত চর্বি নীরবে শরীরে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ মস্তিস্কে স্ট্রোকের মত কঠিন রোগ হয়ে থাকে।

শরীরে অতিরিক্ত চর্বি হলে কী করবেন

. যাদের শরীরে অতিরিক্ত চর্বি রয়েছে; তারা দিনে ৩০ মিনিট হাঁটলে স্ট্রোক রোগের ঝুঁকি অর্ধেক কমে আসে

. নিয়ন্ত্রিত সুষম খাদ্যাভ্যাস নিয়মিত ব্যায়াম করার পরেও যাদের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে না থাকে; তাদেরকে ওষুধ খেতে হবে। ওষুধ খেতে হবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে।

এই বিভাগের আরো খবর

সর্দি-কাশির চিকিৎসায় ‘জোয়ানের কাড়া’

নিজস্ব প্রতিবেদক: এখন বিশ্বময় করোনার...

বিস্তারিত
বন্ধ্যাত্বের সমস্যা দূর করতে ‘আখরোট’

অনলাইন ডেস্ক: আখরোট এক ধরনের বাদাম।...

বিস্তারিত
ক্যানসারসহ নানা রোগের চিকিৎসায় ‘আনারস’

অনলাইন ডেস্ক: আনারস মিষ্ট আর রসালো...

বিস্তারিত
ডায়াবেটিসসহ নানা রোগ দূরে রাখে ‘ঢেঁড়স’

অনলাইন ডেস্ক: বর্তমানে এমন পরিবার...

বিস্তারিত
মসুর ডাল খাওয়ার উপকারিতা

অনলাইন ডেস্ক: ডালের কথা মনে হলেই...

বিস্তারিত
সারাদেশে আজ ভিটামিন ‘এ’ ক্যাম্পেইন শুরু

নিজস্ব সংবাদদাতা: স্বাস্থ্যবিধি...

বিস্তারিত
শ্বেতী রোগ থেকে মুক্তির উপায়

অনলাইন ডেস্ক: শ্বেতী রোগ এক ধরনের...

বিস্তারিত
অ্যাজমা প্রতিরোধে ‘ইউক্যালিপটাসের চা’

নিজস্ব প্রতিবেদক: হাঁপানি বা অ্যাজমা...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *