জিরার আয়ুর্বেদিক গুণ

প্রকাশিত: ০৯:২২, ০৭ এপ্রিল ২০২১

আপডেট: ০৯:২২, ০৭ এপ্রিল ২০২১

অনলাইন ডেস্ক: আয়ুর্বেদিক গুণাগুণে সমৃদ্ধ বেশিরভাগ মশলা। তার মধ্যে জিরা অন্যতম। রান্নার স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি জিরার স্বাস্থ্যসম্মত গুণাগুণ প্রচুর। জিরাকে আমরা মশলা হিসেবে জানলেও এর গুণ সম্পর্কে জানিনা। তাহলে জিরার গুণগুলো সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক-

হজমে সাহায্য করে
জিরা বহুদিন ধরেই হজমের সহায়ক হিসেবে  ব্যবহার হয়ে আসছে। জিরার প্রভাবে বাড়ে হজমে সহায়ক উৎসেচকের ক্ষরণ। ফলে হজমের প্রক্রিয়া দ্রুত হয়। তাছাড়া জিরার জন্য যকৃৎ বা লিভার থেকে পিত্ত বা বাইল ক্ষরণ বাড়ে। এই পিত্ত-ও সাহায্য করে পরিপাক ক্রিয়ায়।

আয়রনের উৎস
জিরার দানা প্রাকৃতিকভাবে আয়রনের উৎস। এক চামচ জিরার গুঁড়ায় আছে ১.৪ মিলিগ্রাম আয়রন।

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে
শরীরের ক্ষতিকারক ট্রাইগ্লিসারইড নিয়ন্ত্রিত থাকে জিরার প্রভাবে। সরাসরি জিরা খাওয়ার পাশাপাশি জিরা ভেজানো পানির উপযোগিতার কথাও বলা হয়েছে আয়ুর্বেদে।

রাতে এক কাপ পানিতে অর্ধেক চামচ জিরা ভিজিয়ে রাখুন। সকালে উঠে খালি পেটে পান করুন। অনেকে গোটা জিরা ফুটিয়েও মিশ্রণ বানান। তারপর ওই পানি পান করেন। জিরা মিশ্রিত পানি পান করার গুণাগুণ অনেক।

এই মিশ্রণ পান করার উপকার-
পাকস্থলীর স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক। বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। অন্তঃসত্ত¡া অবস্থায় হজমের গণ্ডগোল কম রাখতে সাহায্য করে। মাতৃদুগ্ধের পরিমাণ বাড়ায়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। মধুমেহ রোগীদের জন্যও উপকারী। নিয়্ন্ত্রণে থাকে উচ্চরক্তচাপ। এছাড়া লিভার ভালো রাখে।

তাছাড়া রক্তস্বল্পতা দূর করে কর্মক্ষমতা বাড়ায়। চুলের উজ্জ্বলতা বজায় থাকে। বয়সের ছাপ মুছে এবং ব্রণ দূর করে ত্বকের চাকচিক্য ধরে রাখে।

এই বিভাগের আরো খবর

ত্বকের যত্নে টমেটোর ফেস প্যাক

অনলাইন ডেস্ক: ত্বকের যত্নে আমরা সবাই...

বিস্তারিত
করোনা পরীক্ষা করাতে ভােগান্তি

তাসলিমুল আলম: করোনার নমুনা পরীক্ষা...

বিস্তারিত
করোনা : তৃণমূল পাচ্ছে সাড়ে ১৪ কোটি টাকা

নিজস্ব প্রতিবেদক: করোনা অতিমারির...

বিস্তারিত
গরমে শরীর চাঙ্গা রাখে যেসব শরবত  

অনলাইন ডেস্ক: তীব্র গরমে হাঁসফাঁস...

বিস্তারিত
গরমে দই খাওয়ার উপকারিতা

অনলাইন ডেস্ক: গরমে দই খুব উপকারি।...

বিস্তারিত
সবুজ আপেলে যেসব উপকার

অনলাইন ডেস্ক: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,...

বিস্তারিত
একমাসেই চিত্র পাল্টেছে করোনা হাসপাতালগুলোর

তারেক সিকদার: মাত্র একমাসের ব্যবধানে...

বিস্তারিত
উপসর্গহীন ডায়াবেটিক রোগীর সংখ্যা বেশি

লাবণী গুহ: ডায়াবেটিক রোগিদের মধ্যে ৮৫...

বিস্তারিত
গরমে সর্দি-কাশি থেকে মুক্তির উপায় 

অনলাইন ডেস্ক: এখন বাংলা চৈত্র মাস।...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *