রবিবার, ০৭ ডিসেম্বর ২০২৫
শীত পড়তে শুরু করেছে। এই সময়টা সবচেয়ে বেশি চ্যালেঞ্জের হয়ে দাঁড়ায় শিশুদের জন্য। তাদের নরম ত্বক দ্রুত শুষ্ক হয়ে যায়, সর্দি-কাশি বেড়ে ওঠে। আবার তাপমাত্রার তারতম্যে শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। এ কারণে শীতের শুরুতেই শিশুদের জন্য বাড়তি যত্ন নিশ্চিত করা জরুরি।
এ সময় শিশুরা ত্বকের নানা সমস্যায় আক্রান্ত হয়। অ্যালার্জি, সর্দি, কাশি, গলাব্যথা, জ্বর, নিউমোনিয়া এর অন্যতম। আবহাওয়া শুষ্ক ও পরিবেশে ধুলাবালু বেশি থাকায় মূলত এসব রোগ হয়ে থাকে। শীতের শুরুতে শিশুদের ঠান্ডা বাতাস এবং ধুলাবালু থেকে দূরে রাখতে হবে। শিশুদের স্কুলে অথবা বাইরে নিয়ে গেলে মুখে মাস্ক ব্যবহারের অভ্যাস করাতে হবে। শিশুর এ ধরনের সমস্যায় আদা-লেবু চা, গরম পানিতে গড়গড়া, মধু, তুলসী পাতার রস প্রভৃতি খাওয়ানো যেতে পারে। সমস্যা বেশি হলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।
গরম পানি ব্যবহার
শিশুদের হালকা কুসুম গরম পানি পান করানো উচিত। গোসলে নিমপাতা ব্যবহার করা ভালো। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর দাঁত ব্রাশ করা, হাত-মুখ ধোয়া, খাওয়াসহ শিশুদের নানা কাজে হালকা কুসুম গরম পানি ব্যবহার করতে হবে। শীতেও শিশুকে হালকা গরম পানি দিয়ে নিয়মিত গোসল করাতে হবে। নবজাতক কিংবা ঠান্ডার সমস্যা আছে এমন শিশুর ক্ষেত্রে গরম পানিতে কাপড় ভিজিয়ে পুরো শরীর মুছে দেওয়া যেতে পারে।
উষ্ণ পোশাক পরান
শিশুদের অবশ্যই গরম পোশাক পরিয়ে রাখা উচিত। তবে চিকিৎসকের মতে, শিশুদের সরাসরি উলের পোশাক পরানো ঠিক নয়। সুতি কাপড় পরিয়ে তার ওপর উলের পোশাক পরানো উচিত। পোশাকটি অবশ্যই নরম কাপড়ের হতে হবে।
খাবারদাবার
শীতে শিশুদের খাওয়ার প্রবণতা কমে যায়। ঘন ঘন পুষ্টিকর খাবার খাওয়াতে হবে। ডিমের কুসুম, সবজির স্যুপ, ফলের রস খাওয়ানো উচিত। গাজর, বিট, টমেটোও বেশ উপকারী। এ ছাড়া বিভিন্ন ধরনের সবজি দিয়ে খিচুড়ি রান্না করে খাওয়াতে পারেন। অ্যালার্জি হয়, এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।
শিশুর ত্বকের যত্ন
শিশুদের ত্বক বড়দের থেকে অনেক বেশি সংবেদনশীল। তাই তাদের ত্বক অনেক বেশি রুক্ষ হয়। শিশুর মুখে এবং সারা শরীরে বেবি লোশন, বেবি অয়েল, গ্লিসারিন ইত্যাদি ব্যবহার করুন।
শীতকাল একটি আনন্দদায়ক সময় , যা উৎসব এবং আরামদায়ক মুহূর্তগুলিতে পরিপূর্ণ। কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর টিপসগুলি অনুসরণ করলে আপনি আপনার বাচ্চাদের পুরো ঋতু জুড়ে উষ্ণ, সুস্থ এবং খুশি রাখতে পারেন। শীতকালীন সাধারণ সমস্যা থেকে তাদের রক্ষা করার জন্য তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যবিধিকে অগ্রাধিকার দিন।
মন্তব্য করুন
