মঙ্গলবার, ০৪ নভেম্বর ২০২৫
মার্কিন পপ তারকা এড শ্যারন (Ed Sheeran) একটি টিভি অনুষ্ঠান— The Ellen DeGeneres Show —এ “সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার অভিজ্ঞতা” সম্পর্কে কথা বলেছেন। এড জানিয়েছেন, ধূমপান ছাড়ার পরে তার জীবন বদলে গেছে। নিজের ওজন ২০ কেজি ঝরিয়ে ফেলেছেন। আর এড মনে করেন তার জীবনে সেরা চেহারাটি এখনই পেয়েছেন তিনি।
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর— এই সতর্কবার্তা জেনে এবং বুঝেই সিগারেটে আসক্ত বিশ্বের বহু মানুষ। সৃষ্টিশীল পেশার সঙ্গে জড়িতরা এ নেশায় আরও বেশি করে ডুবে থাকেন বলেও অনেকে জানেন। এড নিজেও জানিয়েছেন, তিনি চেন স্মোকার ছিলেন। তবে ক্রমশই বুঝতে পারছিলেন, তার শরীরটা ক্রমশ ভারী হয়ে যাচ্ছে। তিনি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন। কোথাও একটা সমস্যা হচ্ছে। নিজেকে সুস্থ করতেই ২০১৯ সালে একটি সিদ্ধান্ত নেন এড। ঠিক করেন ধূমপান ছেড়ে দেবেন।
এক সাক্ষাৎকারে এড বলেছেন, ‘‘ফুসফুস পরিষ্কার রাখতে হবে, এই ভাবনা থেকে সিগারেট ছেড়েছিলাম। আর ওই একটা সিদ্ধান্তই আমার জীবন বদলে দিতে শুরু করল।’’
এড জানিয়েছেন, ওই সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অনেক দিন ধরেই শরীরচর্চা করার চেষ্টা করছিলেন। কিন্তু নিজেকে সেই নিয়মে বাঁধতে পারছিলেন না। সিগারেট ছাড়ার পর থেকে নিয়মিত শরীরচর্চা করার রুটিন বজায় রাখা অনেক সহজ হয়ে উঠল।
এড বলছেন, ‘‘সিগারেট খাওয়ার ইচ্ছে হলে আমি দৌড়তে চলে যেতাম। ফুসফুস পরিচ্ছন্ন করার সফরে নেমেছিলাম। আর তাজা হাওয়ার থেকে ভাল বিকল্প কী হতে পারত!’’
তিনি টের পেলেন শরীর বদলে যাচ্ছে। নিজেই পরিবর্তন অনুভব করতে পারছিলেন এড। ক্রমশই ফিটনেসের প্রতি আকৃষ্ট হতে শুরু করলেন। ওই সাক্ষাৎকারে তিনি বলছেন, ‘‘ধীরে ধীরে আমার অন্য অভ্যাসগুলোও বদলাতে শুরু করল।’’
তার এই অভিজ্ঞতার বার্তা ভক্তদের সিগারেট ছাড়তে অনুপ্রাণিত করবে বলে তিনি মনে করেন।
মন্তব্য করুন
