শনিবার, ০৬ ডিসেম্বর ২০২৫
আচ্ছা, আপনার সাথে কি কখনও এমন হয়েছে যে আপনি একটা ঘরে ঢুকলেন, আর হঠাৎ খেয়াল করলেন কেন সেই ঘরে ঢুকেছেন, তা ভুলে গেছেন। ব্যস্ততা আর কাজের চাপ বেড়ে গেলে অনেক সময় এমন ধরনের ঘটনা ঘটে। কথা বলার সময় খেই হারিয়ে যায়, সাধারণ কাজেও মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হয়ে যায়।
এই ধরনের মানসিক ঝাপসা ভাবকে অনেকেই ব্রেইন ফগ বলে। ব্রেইন ফগ (Brain Fog) মানে হলো মস্তিষ্কের কাজকর্মে এক ধরনের ঝাপসা অবস্থা বা মানসিক ক্লান্তি। এটা কোনো রোগের নাম নয়, বরং একটা অবস্থা বা লক্ষণ, যেখানে মানুষ মনোযোগ দিতে, পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে, বা সিদ্ধান্ত নিতে সমস্যায় পড়ে।
এটা আসলে কোনো আলাদা রোগ নয়, বরং কয়েকটা উপসর্গের সমষ্টি— যেমন মনোযোগ ধরে রাখতে সমস্যা, ভুলে যাওয়া, কিংবা চিন্তাভাবনায় ধীরগতি ইত্যাদি।
আসুন জেনে নেই ব্রেইন ফগের সাধারণ লক্ষণগুলো-
ব্রেইন ফিগের সাম্ভাব্য কারণসমূহ
মুক্তির উপায়
নিজের প্রতি যত্ন ও ইতিবাচক চিন্তাধারার মাধ্যমে আমরা এ সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে পারি। এক্ষেত্রে পারিবারিক সমর্থনও ভীষণ জরুরী। তবে যদি ব্রেইন ফগ দীর্ঘ সময় ধরে থাকে বা খুব বেশি সমস্যা করে, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
মন্তব্য করুন
