শুক্রবার, ০৭ নভেম্বর ২০২৫
শীতকাল এলেই অনেকের মাথার ত্বকে চুলকানি, খুশকি এবং শুষ্কতার সমস্যা দেখা দেয়। ত্বকের মতো মাথার ত্বকও এই সময় আর্দ্রতা হারিয়ে ফেলে, ফলে ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যায়। এর ফলে চুলকানি, খুশকি, এমনকি চুল পড়ার সমস্যাও বেড়ে যায়।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাস মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল কমিয়ে দেয়। অনেক সময় অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে চুল ধোয়া বা বেশি রাসায়নিকযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করাও চুলকানির কারণ হতে পারে।
আসুন জেনে নেই সমাধান
তেল ব্যবহার করুন নিয়মিত: শীতকালে নারকেল, অলিভ বা বাদাম তেল গরম করে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং ত্বক আর্দ্র থাকে।
অতিরিক্ত গরম পানি এড়িয়ে চলুন: অত্যধিক গরম পানি মাথার ত্বককে আরও শুষ্ক করে তোলে। কুসুম গরম পানি ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো।
মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করুন: শ্যাম্পু নির্বাচনে সতর্ক থাকুন। সালফেট ও অ্যালকোহলমুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করলে মাথার ত্বক প্রাকৃতিক তেল হারায় না।
খাদ্যাভ্যাসে যত্ন নিন: ভিটামিন ই, ওমেগা-৩ এবং প্রচুর পানি গ্রহণ মাথার ত্বককে ভিতর থেকে পুষ্ট রাখে।
খুশকি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: দীর্ঘস্থায়ী চুলকানি বা সাদা খুশকি থাকলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
মাথার ত্বক মালিশ করুনঃ শুষ্কতা নিরসনে মাথার ত্বক মালিশ করা প্রাকৃতিক তেল ও রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। আঙ্গুলের আগা ব্যবহার করে মাথার ত্বক হালকাভাবে মালিশ করা উপকারী। আর্গন, ক্যাস্টর বা জলপাইয়ের তেল মাথার ত্বকে মালিশ করলে আরাম অনুভব করা যায়।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত যত্ন ও সঠিক অভ্যাস বজায় রাখলে শীতের মাথার ত্বকের সমস্যা সহজেই দূর করা সম্ভব। মাথার ত্বকের এই ধরণের সমস্যা ও সমাধান জানা থাকলে শীতকাল বেশ নির্ঝঞ্ঝাটেই কাটানো যায়। সুন্দর, স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য এখন থেকেই শুরু করুন যত্নের রুটিন।
মন্তব্য করুন
